Nutrição

Limão é uma fruta cítrica presente na rotina alimentar de muita gente, seja na água, no tempero ou no suco....

Cúrcuma em jejum costuma chamar atenção por sua fama anti-inflamatória, mas o efeito real depende da dose, da forma de...

Unhas fracas, que lascam, dobram ou demoram a crescer, podem refletir mais do que contato frequente com água e removedores....

Beterraba crua costuma chamar atenção pelo teor de nitratos, fibras, folato e compostos antioxidantes. No organismo, esses elementos podem influenciar...

Vitaminas têm papel relevante no funcionamento dos vasos, na integridade do endotélio e no equilíbrio inflamatório. Quando a circulação sanguínea...

Iodo é o nutriente mais diretamente ligado ao bom funcionamento da tireoide. Essa glândula depende dele para produzir os hormônios...

Fígado e alimentação caminham juntos quando o objetivo é reduzir o acúmulo de gordura hepática. O padrão alimentar influencia glicose,...

Cálcio, vitamina D e magnésio participam da mineralização óssea, da contração muscular e do equilíbrio metabólico. Quando há dor nos...

Amido resistente, presente na banana verde, tem chamado atenção por modular a digestão dos carboidratos, alimentar a microbiota intestinal e...

Fígado gorduroso pede cuidado diário com alimentação, hidratação e controle de açúcar, não soluções rápidas. Entre as bebidas em jejum,...