Nutrição

Inchaço abdominal ao acordar costuma ter relação com gases, fermentação, ritmo intestinal mais lento e escolhas alimentares da noite anterior....

Feijão e lentilha fazem parte de um padrão alimentar rico em fibras, proteínas vegetais e minerais. Quando o foco é...

Unhas fracas, com quebra fácil e crescimento lento, podem refletir alterações na ingestão de nutrientes, na absorção intestinal ou em...

Sardinha em lata e salmão costumam aparecer em comparações sobre proteína, gordura boa e minerais. Quando o foco recai sobre...

Água suficiente ao longo do dia ajuda a manter a temperatura corporal, o volume sanguíneo, a digestão e o trabalho...

Magnésio é um mineral envolvido na produção de energia, no relaxamento muscular, na transmissão nervosa e no equilíbrio do sistema...

Digestão lenta depois de refeições pesadas costuma vir com estufamento, arrotos, sensação de peso e desconforto no estômago. Esse quadro...

Iodo é o nutriente mais diretamente ligado ao funcionamento da tireoide, porque participa da produção dos hormônios T3 e T4,...

Alimentação e fígado têm uma relação direta no controle da gordura hepática. O excesso de açúcar, ultraprocessados e calorias pode...

Unhas quebradiças e com descamação costumam levantar a suspeita de falta de cálcio, mas essa associação nem sempre faz sentido....