Nutrição

Gorduras boas têm um papel que vai além do sabor e da textura. Quando entram na refeição junto com vegetais,...

Desejo por doce logo após o almoço nem sempre indica gula ou costume. Em muitos casos, ele aparece quando a...

Hormônios femininos variam ao longo do ciclo menstrual, e a alimentação pode influenciar energia, humor, saciedade e sintomas como inchaço...

Ácido fólico, ou vitamina B9, é uma das deficiências que podem explicar fadiga, palidez e falta de ar quando o...

Mastigação não é só um detalhe da refeição. Quando ela acontece com calma, o alimento chega mais triturado ao estômago,...

Irritabilidade e queda de concentração no fim da tarde costumam ser atribuídas ao cansaço mental, mas nem sempre a explicação...

Unhas quebradiças com sulcos, descamação e perda de resistência nem sempre apontam apenas para ressecamento. Em muitos casos, o padrão...

Retenção de líquidos costuma aparecer junto com inchaço, sensação de peso e aumento passageiro do volume corporal. Na alimentação, o...

Vitamina B12 é uma das deficiências mais associadas a formigamento nos pés, perda de equilíbrio e falhas de memória em...

Proteína no café da manhã muda a resposta do corpo nas horas seguintes. Quando a primeira refeição traz ovos, iogurte,...