Nutrição

Chá de camomila e erva-cidreira costumam entrar na rotina noturna de quem busca mais relaxamento, menos tensão e um sono...

Colágeno entra em pauta com frequência depois dos 40 anos porque a produção natural dessa proteína cai com o tempo,...

Imunidade costuma ser mais exigida no inverno, quando o ar seco, a menor exposição solar e o maior tempo em...

Magnésio é um mineral envolvido na contração muscular, no funcionamento do sistema nervoso, no ritmo intestinal e na regulação do...

Café e chá verde costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é aumentar a disposição e estimular o metabolismo....

Alimentação noturna influencia dois pontos sensíveis da rotina, a glicemia e o ritmo do descanso. À noite, refeições muito açucaradas,...

Ômega-3 é uma das gorduras boas mais estudadas quando o objetivo é favorecer a saúde do coração e modular a...

Proteína ganha um papel ainda mais importante após os 50 anos, quando o envelhecimento favorece perda de força, redução de...

Triglicerídeos altos costumam andar junto com alterações no colesterol, acúmulo de gordura no sangue e maior risco cardiometabólico. No dia...

Vitamina B12 é um ponto crítico no planejamento da dieta vegana. Como esse nutriente participa da formação das células do...