Jeferson Henrique, Autor em Tua Saúde

Formigamento nas mãos e nos pés costuma ser associado à má circulação, mas nem sempre essa é a causa. Quando...

O café pode fazer parte de uma rotina saudável, mas não substitui os cuidados principais com o fígado gorduroso.

Café e fígado gorduroso: o que uma revisão recente mostra sobre enzimas hepáticas e proteção metabólica

O consumo de café tem sido associado a benefícios para o fígado, mas, no caso do fígado gorduroso, a resposta...

Ansiedade persistente nem sempre começa só na mente: o que estudos recentes dizem sobre microbiota e probióticos

A microbiota, formada por trilhões de microrganismos que vivem no intestino, entrou no radar da ciência por sua relação com...

Boca seca constante com olhos secos pode ser um sinal para investigar síndrome de Sjögren.

Boca seca constante nem sempre é falta de água: quando o sintoma aponta para síndrome de Sjögren

A boca seca pode surgir por pouca ingestão de água, ansiedade, respiração pela boca ou uso de medicamentos. Porém, quando...

Prisão de ventre nem sempre é só falta de fibra: água, movimento e rotina também mudam o intestino

A prisão de ventre costuma ser associada à pouca fibra, mas o intestino também depende de água, movimento e rotina...

O treino de resistência ajuda a preservar força e autonomia depois dos 50 anos.

Depois dos 50, o treino que mais preserva força não é só caminhada: novo estudo reforça o papel da resistência

Depois dos 50 anos, caminhar continua sendo uma excelente escolha para o coração, o peso e a disposição, mas pode...

A frequência intestinal saudável depende também do conforto, da consistência das fezes e da ausência de esforço.

Quantas vezes por semana é normal evacuar antes de o intestino dar sinais de constipação

Evacuar todos os dias não é obrigatório para ter um intestino saudável. Em geral, a frequência considerada normal pode variar...

Caminhar com plano reduziu a volta da dor lombar em estudo clínico: como a estratégia funciona

A dor lombar costuma melhorar e voltar em ciclos, especialmente quando a pessoa evita movimento por medo de piorar. Um...

Acordar várias vezes para urinar pode indicar urgência urinária e prejudicar a qualidade do sono.

Acordar várias vezes para urinar nem sempre é ansiedade: pode ser o primeiro alerta de bexiga hiperativa

Acordar várias vezes para urinar à noite pode acontecer após beber muito líquido antes de dormir, usar diuréticos ou em...

Artrose no joelho: o exercício de fortalecimento que mais aparece nos estudos para reduzir dor e melhorar função