Por que o exercício “Zone 2” é considerado o segredo da saúde mitocondrial e da queima de gordura eficiente a longo prazo
O exercício “Zone 2” é uma intensidade leve a moderada, em que a pessoa consegue conversar enquanto se movimenta, mas...
-
Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
-
Gravidez saudável Alimentação na gravidez Exercício na gravidez Exames da gravidez Desconfortos da gravidez
-
Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
O que acontece com o açúcar no sangue quando você consome amido resistente e o “efeito da segunda refeição” no metabolismo
O amido resistente é um tipo de carboidrato que não é digerido completamente no intestino delgado, por isso tende a...
Especialistas revelam como o ruído ambiental noturno, mesmo sem acordar o indivíduo, aumenta o cortisol e o risco de doenças cardíacas
O ruído ambiental noturno pode afetar o corpo mesmo quando a pessoa não desperta totalmente. Sons de trânsito, aviões, motos,...
Síndrome de Pica: O desejo incontrolável de mastigar gelo ou substâncias não comestíveis é o alerta máximo do organismo para uma deficiência oculta de ferro e zinco
A síndrome de pica é o desejo persistente de mastigar ou ingerir substâncias sem valor nutricional, como gelo, terra, argila,...
O sinal pouco conhecido na língua que pode indicar deficiência grave de vitamina B12 antes dos sintomas neurológicos
Um sinal pouco lembrado da deficiência grave de vitamina B12 pode aparecer na língua antes de sintomas neurológicos, como formigamento,...
O “efeito segunda refeição”: como o que você come no jantar influencia sua resposta glicêmica ao café da manhã do dia seguinte
O “efeito segunda refeição” mostra que a glicemia não depende apenas do que foi consumido agora, mas também da refeição...
Como o hábito de realizar o “IMST” (treino de força respiratória) por 5 minutos reduz a pressão arterial tanto quanto exercícios aeróbicos
O IMST, sigla em inglês para treino de força muscular inspiratória, é uma técnica que usa resistência durante a inspiração...
Como o consumo excessivo de cafeína pode interferir na absorção de cálcio e ferro: o tempo ideal de espera entre o café e as refeições
O café pode fazer parte de uma rotina saudável, mas o consumo excessivo de cafeína, especialmente junto das refeições, pode...
A fadiga persistente não se deve apenas ao estresse, mas sim ao desequilíbrio da bomba de sódio-potássio nas células
A fadiga persistente pode ter relação com o estresse, sono ruim e alimentação inadequada, mas também pode envolver um mecanismo...
O que o consumo diário de Urolitina A faz pelas mitocôndrias e como ela ajuda a reverter o envelhecimento muscular
A Urolitina A é um composto produzido pela microbiota intestinal a partir de substâncias presentes em alimentos como romã, nozes...