Depois dos 50, a relação com a água antes de dormir se transforma em um dilema real: beber pouco e...

Fadiga crônica, insônia, cãibras, queda de cabelo e dificuldade para perder peso são queixas comuns de quem convive com hipotireoidismo...

Jantar às 22h, beliscar algo antes de dormir e ir para a cama com o estômago cheio parece inofensivo, mas...

Enquanto a maioria das pessoas recorre a chás e suplementos para dormir melhor, uma fruta pequena e acessível tem chamado...

Ao longo do dia, o estômago vai acumulando os efeitos de cada refeição, de cada garfada apressada e de cada...

Aquela sensação de que o cérebro parou de funcionar no final da tarde, com dificuldade para se concentrar, esquecimentos frequentes...

Quando o assunto é pressão alta, a orientação mais conhecida é caminhar. Mas uma metanálise publicada em 2023, que analisou...

Terminar o almoço, voltar para a cadeira do escritório e ficar sentado pelas próximas horas parece algo completamente normal. Mas...

Quando o assunto é gordura no fígado, as recomendações mais comuns giram em torno de perder peso, cortar o açúcar...

Eles aparecem em praticamente todas as listas de alimentação saudável, estão presentes nos pratos de quem busca emagrecer ou cuidar...