Concentrar uma boa parte das proteínas no café da manhã pode ajudar a reduzir oscilações de fome, energia e glicose...

O magnésio L-treonato é o tipo mais estudado quando o objetivo é aumentar a disponibilidade de magnésio no cérebro, pois...

Formigamento constante, dormência, queimação ou sensação de agulhadas nos pés podem ser sinais de neuropatia periférica. Embora diabetes, álcool, deficiência...

Consumir magnésio à noite pode ajudar em algumas rotinas de relaxamento e sono, mas erros simples reduzem sua absorção intestinal...

O gengibre é um tempero popular que pode ajudar a digestão e, indiretamente, favorecer o equilíbrio do eixo intestino-cérebro, onde...

Sentir uma queda de energia por até 1 ou 2 horas após o almoço pode acontecer, especialmente depois de dormir...

O extrato de romã contém compostos chamados elagitaninos, que podem ser transformados por bactérias do intestino em urolitina A. Essa...

Suar não é uma forma comprovada de eliminar microplásticos do corpo. Embora o suor possa carregar pequenas quantidades de algumas...

Unhas estriadas, fracas ou quebradiças podem parecer apenas um problema estético, mas também podem refletir carências nutricionais. Em alguns casos,...

A berberina é um composto natural presente em algumas plantas e estudado por seu possível efeito no metabolismo da glicose...