Alzheimer não começa sempre com esquecimentos evidentes. Em muitas pessoas, sinais ligados à marcha, à força e ao desempenho físico...

Proteína não aparece no prato como conceito abstrato. Para idosos, o que faz diferença é a escolha de alimentos concretos,...

Saúde intestinal e digestão caminham juntas no conforto abdominal, na regularidade das evacuações e até na tolerância a certos alimentos....

Envelhecimento não depende só da genética. Inflamação, sono, circulação, metabolismo e reparo tecidual também moldam esse processo ao longo dos...

Frutas vermelhas entraram de vez nas discussões sobre memória, envelhecimento cerebral e alimentação preventiva. Isso acontece porque esses alimentos concentram...

Exercício físico regular tem efeito direto no controle da glicose, na sensibilidade à insulina e no gasto energético, pontos centrais...

Imunidade baixa recorrente nem sempre indica falta de vitamina C. Em muitos casos, o ponto central está no microbioma intestinal,...

Gordura abdominal não depende só de excesso calórico. O acúmulo na região da cintura envolve balanço energético, sensibilidade à insulina,...

Fígado e alimentação caminham juntos na regulação de gordura, glicose e inflamação. Quando o padrão alimentar concentra excesso de açúcar,...

Jejum noturno é o intervalo entre a última refeição do dia e o café da manhã do dia seguinte. Esse...