A tontura na cama, especialmente quando surge ao virar de lado, levantar ou inclinar a cabeça, pode acontecer por uma alteração no ouvido interno que provoca uma sensação breve e intensa de que tudo está girando.
Por que a cabeça pode causar giro
Uma causa comum é a vertigem posicional paroxística benigna, conhecida como VPPB. Ela ocorre quando pequenos cristais do ouvido interno saem do lugar e estimulam canais responsáveis pelo equilíbrio em momentos de mudança da posição da cabeça.
Segundo o NIDCD, distúrbios do equilíbrio podem causar tontura, vertigem, instabilidade e sensação de queda. Na VPPB, a crise costuma durar pouco, mas pode ser muito intensa.
Sinais que ajudam a reconhecer
O padrão da tontura ajuda a diferenciar uma crise posicional de outras causas. Fique atento quando a sensação de giro aparece em situações como:
- Virar de lado na cama;
- Levantar depois de ficar deitado;
- Inclinar a cabeça para trás ou para baixo;
- Sentir náusea junto com a tontura;
- Ter crises curtas, que melhoram ao ficar parado.
A tontura na cama não deve ser ignorada se se repete, aumenta o risco de queda ou vem com insegurança para caminhar. A avaliação ajuda a confirmar se é VPPB ou outra condição.
O que diz o estudo científico
As manobras de reposicionamento dos cristais são uma das formas mais estudadas de tratamento. Segundo o ensaio clínico randomizado The Canalith Repositioning Procedure for the Treatment of Benign Paroxysmal Positional Vertigo: A Randomized Controlled Trial, publicado na revista Mayo Clinic Proceedings, a manobra de reposicionamento foi mais eficaz do que uma manobra simulada em pessoas com VPPB.
Esse resultado reforça que o tratamento pode ser simples, mas precisa ser indicado corretamente. Quando o diagnóstico não está claro, tentar manobras por conta própria pode atrasar a identificação de outras causas de tontura.
Cuidados para evitar quedas
Enquanto a causa é investigada, algumas medidas ajudam a reduzir o risco de acidente durante as crises:
- Levantar devagar e sentar na cama antes de ficar em pé;
- Evitar movimentos bruscos da cabeça;
- Manter o caminho até o banheiro bem iluminado;
- Usar apoio ao caminhar se houver instabilidade;
- Evitar dirigir durante períodos de crise.
Também vale conhecer outras causas de vertigem, já que problemas no ouvido, enxaqueca, alterações neurológicas e efeitos de medicamentos também podem provocar tontura.
Quando procurar ajuda imediata
Procure atendimento urgente se a tontura vier com fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para falar, desmaio, confusão mental, dor de cabeça súbita e intensa, alteração repentina da visão, dor no peito ou falta de ar.
Mesmo sem sinais de emergência, a tontura na cama que se repete, causa quedas, vômitos intensos ou medo de se movimentar deve ser avaliada. O diagnóstico correto permite orientar manobras, exercícios ou outros tratamentos com mais segurança.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
