A tontura no banho quente ou logo ao sair dele pode acontecer porque o calor dilata os vasos sanguíneos, facilitando uma queda da pressão. Isso é mais provável quando a pessoa se levanta rápido, está desidratada, ficou muito tempo em pé ou usa medicamentos que influenciam a pressão arterial.
Por que o calor pode dar tontura
Quando a água está muito quente, o corpo tenta eliminar calor abrindo mais os vasos da pele. Com os vasos mais dilatados, parte do sangue pode ficar mais concentrada nas extremidades, e menos sangue chega ao cérebro por alguns instantes.
Segundo a Cleveland Clinic, a hipotensão ortostática acontece quando há queda da pressão ao levantar, podendo causar tontura, visão escura, fraqueza ou desmaio.
Quando o banho favorece a queda da pressão
Algumas situações aumentam o risco de tontura, principalmente quando o calor do banho se soma à mudança rápida de posição. O sintoma costuma melhorar ao sentar, esfriar um pouco o corpo e se hidratar.
- Água muito quente ou banho demorado;
- Levantar rápido após ficar sentado ou agachado;
- Desidratação, jejum ou calor intenso no ambiente;
- Uso de remédios para pressão, diuréticos ou outros medicamentos que podem baixar a pressão.
Se a tontura acontece apenas de vez em quando e passa rápido, pode estar ligada ao contexto. Mas episódios repetidos, quedas ou desmaios precisam ser investigados.
O que diz um estudo científico
A influência do banho quente na circulação foi avaliada no estudo comparativo Human cardiovascular responses to a 60-min bath at 40 degrees C, publicado na revista Environmental Medicine. Os pesquisadores compararam banhos em diferentes temperaturas e observaram que, no banho a 40 ºC, a pressão arterial média diminuiu, enquanto a frequência cardíaca e o fluxo de sangue na pele aumentaram.
Esse achado ajuda a entender por que algumas pessoas sentem tontura no banho, especialmente em água quente e por mais tempo. O corpo precisa ajustar rapidamente a circulação, e nem sempre essa compensação acontece bem.
Como reduzir o risco
Alguns cuidados simples podem ajudar a evitar a queda de pressão no banho, principalmente em pessoas que já têm tendência a tontura, pressão baixa ou usam medicamentos que afetam a circulação.
- Prefira água morna, não excessivamente quente;
- Tome banhos mais curtos;
- Saia do banho devagar e apoie-se se necessário;
- Evite banho muito quente em jejum, desidratado ou após álcool.
Se sentir tontura, sente-se em local seguro, abaixe a cabeça com cuidado e evite continuar em pé no box. Veja também orientações sobre pressão baixa e os cuidados indicados.
Quando procurar avaliação
Procure atendimento se houver desmaios, quedas, dor no peito, falta de ar, palpitações fortes, confusão, fraqueza em um lado do corpo ou tontura que não melhora. Esses sinais podem indicar algo além de uma queda simples da pressão.
Também é importante marcar avaliação se os episódios forem repetidos, estiverem piorando ou começaram após iniciar ou ajustar algum medicamento. O médico pode revisar remédios, hidratação, pressão em diferentes posições e outras causas possíveis.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
