A vontade irresistível de mexer as pernas ao deitar, acompanhada de desconforto, formigamento ou sensação de alívio ao movimentar, pode indicar pernas inquietas. Em algumas pessoas, esse quadro tem relação com estoque baixo de ferro, mesmo quando o exame de sangue não mostra anemia.
Por que piora ao deitar
A síndrome das pernas inquietas costuma aparecer ou piorar em momentos de repouso, principalmente à noite. A pessoa sente uma necessidade difícil de controlar de mover as pernas, o que pode atrasar o sono e causar despertares frequentes.
Segundo a American Academy of Sleep Medicine, pacientes com sintomas clinicamente importantes devem ter estudos de ferro avaliados regularmente, incluindo ferritina e saturação de transferrina. Isso acontece porque o ferro participa de funções do sistema nervoso relacionadas ao controle dos movimentos.
Sinais de pernas inquietas
O padrão dos sintomas é uma pista importante, já que o incômodo tende a surgir em repouso e melhorar quando a pessoa se mexe.
- Vontade intensa de mexer as pernas, especialmente ao deitar.
- Formigamento, puxões, coceira interna, agonia ou sensação difícil de descrever.
- Melhora temporária ao caminhar, esticar ou balançar as pernas.
- Piora no fim do dia ou durante a noite.
- Sono fragmentado, irritação, cansaço ou dificuldade de concentração no dia seguinte.
O que um estudo científico mostrou
O ensaio clínico randomizado Ferric carboxymaltose in patients with restless legs syndrome and nonanemic iron deficiency, publicado na revista Movement Disorders, avaliou pessoas com síndrome das pernas inquietas moderada a grave e deficiência de ferro sem anemia.
No estudo, os participantes tinham ferritina baixa ou saturação de transferrina reduzida, mesmo sem anemia evidente. O tratamento com ferro intravenoso não teve diferença significativa na quarta semana, mas apresentou melhora dos sintomas na semana 12, reforçando que o estoque de ferro pode influenciar o quadro em alguns pacientes.
O que pode desencadear
Além do ferro baixo, outras situações podem contribuir para sintomas de pernas inquietas. Identificar esses fatores ajuda a orientar a investigação e evitar tratamentos desnecessários.
- Gravidez, especialmente no terceiro trimestre.
- Doença renal crônica, diabetes ou neuropatias.
- Uso de alguns antidepressivos, antialérgicos ou remédios para náusea.
- Consumo de cafeína, álcool ou nicotina no fim do dia.
- Histórico familiar de síndrome das pernas inquietas.
Também vale conhecer melhor as causas e sintomas da síndrome das pernas inquietas, já que cãibras, ansiedade, má circulação e dor muscular podem causar desconfortos parecidos.
Quando investigar o ferro
Procure avaliação se a vontade de mexer as pernas ocorre várias noites por semana, atrapalha o sono, causa cansaço durante o dia ou começou após uso de um novo medicamento. O médico pode solicitar ferritina, ferro sérico e saturação de transferrina, além de investigar outras causas.
Não é recomendado tomar ferro por conta própria, porque o excesso também pode fazer mal. Quando há deficiência confirmada, o tratamento deve considerar os exames, a intensidade dos sintomas, doenças associadas e a melhor forma de reposição para cada pessoa.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
