Ondas de calor, insônia e névoa mental antes dos 45 anos podem parecer estresse, ansiedade ou excesso de trabalho. Mas, quando vêm junto de ciclos menstruais irregulares, também podem indicar perimenopausa, fase de transição hormonal que pode começar anos antes da última menstruação.
O que é perimenopausa
A perimenopausa é o período em que os ovários começam a produzir estrogênio de forma mais irregular. Isso pode alterar o ciclo menstrual e provocar sintomas físicos, emocionais e cognitivos.
De acordo com a MedlinePlus, do NIH, a transição para a menopausa pode causar ondas de calor, suores noturnos, dificuldade para dormir, alterações de humor, ressecamento vaginal e mudanças menstruais.
O que o estudo científico mostrou
Segundo o estudo de coorte Duration of Menopausal Vasomotor Symptoms Over the Menopause Transition, publicado no JAMA Internal Medicine, os sintomas vasomotores, como ondas de calor e suores noturnos, podem durar mais tempo do que se imaginava.
O estudo SWAN acompanhou mulheres ao longo da transição menopausal e mostrou duração mediana de 7,4 anos para sintomas vasomotores frequentes. Mulheres que começaram a ter sintomas mais cedo na transição tenderam a conviver com eles por mais tempo.
Sinais que podem aparecer cedo
A perimenopausa não se resume a calorões. A queda e a oscilação dos hormônios podem afetar sono, energia, humor e concentração, confundindo o quadro com outras causas.
- ondas de calor ou suores noturnos sem febre;
- insônia, sono leve ou despertares frequentes;
- névoa mental, esquecimentos e dificuldade de foco;
- ciclos menstruais mais curtos, longos ou irregulares;
- irritabilidade, ansiedade ou mudanças de humor;
- ressecamento vaginal, queda da libido ou dor na relação.
Antes dos 45 exige atenção
Ter sintomas antes dos 45 anos não significa automaticamente menopausa precoce, mas merece avaliação. O médico precisa diferenciar perimenopausa de gravidez, alterações da tireoide, anemia, depressão, apneia do sono, uso de medicamentos e insuficiência ovariana prematura.
- menopausa antes dos 45 anos é considerada precoce;
- antes dos 40 anos, pode indicar insuficiência ovariana prematura;
- sangramentos muito intensos ou fora do padrão devem ser investigados;
- calorões com perda de peso, febre ou palpitações exigem cuidado;
- não se deve iniciar hormônios sem avaliação individualizada.
Como aliviar e investigar
A investigação pode incluir histórico menstrual, sintomas, exame físico e testes como FSH, estradiol, TSH, hemograma e beta-hCG, conforme o caso. Para entender melhor sintomas e opções de cuidado, veja também o conteúdo do Tua Saúde sobre menopausa.
Medidas como reduzir álcool, evitar calor excessivo, praticar exercício, cuidar do sono e tratar ansiedade podem ajudar. Em casos moderados ou intensos, terapia hormonal, tratamentos não hormonais e acompanhamento ginecológico podem melhorar qualidade de vida.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico, que deve orientar o diagnóstico e o tratamento mais adequado para cada pessoa.
