A vertigem que volta ao virar na cama, levantar a cabeça ou mudar de posição pode ser sinal de vertigem posicional paroxística benigna, uma causa comum de tontura em crises curtas. Nos últimos anos, estudos têm investigado se a vitamina D baixa pode influenciar a repetição desses episódios, especialmente em pessoas com crises recorrentes.
Por que a vertigem aparece ao virar
Na vertigem posicional paroxística benigna, pequenos cristais do ouvido interno se deslocam e estimulam canais responsáveis pelo equilíbrio. Isso pode causar sensação súbita de que o ambiente está girando, principalmente ao virar na cama, deitar, levantar ou inclinar a cabeça.
As crises costumam durar segundos ou poucos minutos, mas podem se repetir várias vezes. Náuseas, insegurança para andar e medo de cair também podem aparecer, principalmente em idosos.
Quando suspeitar de vertigem posicional
Alguns sinais ajudam a diferenciar esse tipo de vertigem de tonturas causadas por queda de pressão, ansiedade, hipoglicemia ou problemas neurológicos. Observar o gatilho é uma pista importante.
- Vertigem ao virar na cama ou mudar a posição da cabeça;
- Crises rápidas, com sensação de rotação;
- Náuseas, enjoo ou suor frio durante o episódio;
- Melhora ao ficar parado por alguns instantes;
- Recorrência em dias ou semanas, mesmo após melhora inicial.
Entenda outras causas possíveis no conteúdo sobre vertigem e quando procurar avaliação.
O que diz a meta-análise de 2025
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Association between vitamin D, vitamin D supplementation and benign paroxysmal positional vertigo, publicada na Frontiers in Neurology, foram avaliados 60 estudos com 16.368 participantes. Os autores observaram que pessoas com vertigem posicional paroxística benigna, especialmente recorrente, tendiam a apresentar níveis mais baixos de vitamina D.
A análise também indicou que a suplementação de vitamina D esteve associada a menor taxa de recorrência da vertigem em comparação ao grupo controle. Isso não significa que a vitamina D seja a única causa, mas reforça que a dosagem pode ser útil em casos repetidos.
Quem deve dosar vitamina D
A dosagem pode ser considerada quando a vertigem volta com frequência ou quando existem fatores que aumentam o risco de deficiência. A decisão deve ser individual, com orientação médica.
- Pessoas com crises recorrentes de vertigem posicional;
- Idosos ou pessoas com histórico de quedas;
- Baixa exposição solar;
- Osteopenia, osteoporose ou fraturas prévias;
- Dietas restritivas ou problemas de absorção intestinal;
- Uso de medicamentos que interferem no metabolismo da vitamina D.
Como tratar com segurança
A vertigem posicional costuma melhorar com manobras específicas feitas por profissional treinado, como reposicionamento dos cristais do ouvido interno. Remédios podem aliviar enjoo em alguns casos, mas nem sempre resolvem a causa da crise.
A suplementação de vitamina D não deve ser feita em doses altas por conta própria, pois o excesso pode causar aumento do cálcio no sangue e outros efeitos. Procure atendimento rápido se a tontura vier com fraqueza em um lado do corpo, fala enrolada, desmaio, dor no peito, visão dupla ou dor de cabeça súbita e intensa.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
