Acordar de repente, com suor frio, tremores, coração acelerado e sensação de susto pode parecer uma crise de ansiedade. Mas, em pessoas com diabetes ou que usam medicamentos para controlar a glicose, esse padrão pode ser sinal de hipoglicemia noturna, uma queda do açúcar no sangue durante o sono.
O que é hipoglicemia noturna
A hipoglicemia noturna acontece quando a glicose cai demais enquanto a pessoa está dormindo. Isso pode ocorrer sem que ela perceba na hora, mas deixar pistas ao acordar, como cansaço, confusão, irritação ou roupa de cama úmida de suor.
Segundo o NIDDK, instituto do NIH, a baixa glicose durante o sono pode durar várias horas e causar sintomas como pesadelos, suor intenso e sensação de cansaço ou confusão ao despertar.
Sinais que diferenciam de ansiedade
A ansiedade também pode causar tremor e palpitação, mas alguns sinais ajudam a levantar a suspeita de queda de glicose, principalmente em quem tem diabetes, usa insulina ou toma remédios que aumentam a liberação de insulina.
- Suor intenso a ponto de molhar pijama ou lençol;
- Tremores, fome súbita ou sensação de fraqueza;
- Acordar confuso, irritado ou com dor de cabeça;
- Pesadelos, sono agitado ou gritos durante a noite;
- Melhora após ingerir carboidrato de ação rápida.
O que mostra um estudo científico
Segundo o estudo piloto Relationship between CGM-derived nocturnal hypoglycemia and subjective sleep quality in people with type 1 diabetes, publicado na revista Scientific Reports, adultos com diabetes tipo 1 usaram monitor contínuo de glicose para avaliar quedas de glicose entre meia-noite e 6h.
Os pesquisadores observaram que noites com hipoglicemia noturna abaixo de 3,9 mmol/L se associaram a pior qualidade subjetiva do sono. O estudo também reforça que parte desses episódios pode passar despercebida, o que torna importante investigar padrões repetidos de mal-estar ao acordar.
Fatores que aumentam o risco
A hipoglicemia noturna é mais comum quando há desequilíbrio entre remédio, alimentação e gasto de energia. Ela merece atenção especial porque pode ser confundida com estresse, insônia ou ansiedade da madrugada.
- Usar insulina ou medicamentos como sulfonilureias;
- Pular o jantar ou comer pouco carboidrato à noite;
- Fazer exercício intenso no fim do dia;
- Beber álcool sem se alimentar adequadamente;
- Ter episódios prévios de glicose baixa.
Como agir na madrugada
Ao acordar com sintomas suspeitos, quem tem diabetes deve medir a glicose, quando possível, e seguir a orientação já combinada com o médico. Em geral, glicose abaixo de 70 mg/dL exige correção rápida, mas o plano deve ser individualizado.
Entender melhor o que é hipoglicemia ajuda a reconhecer os sinais e a conversar com o profissional de saúde sobre ajustes de dose, horário dos remédios, alimentação noturna ou uso de monitor contínuo. Se houver desmaio, convulsão ou confusão intensa, é preciso buscar atendimento imediato.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
