O pré-diabetes pode passar despercebido porque, na maioria das vezes, não causa sintomas claros. A pessoa pode se sentir bem e ainda assim já apresentar glicose acima do ideal, antes de chegar ao diagnóstico de diabetes tipo 2.
Por que o pré-diabetes é silencioso
No pré-diabetes, o açúcar no sangue está mais alto que o normal, mas ainda não atingiu a faixa usada para diagnosticar diabetes. Como essa alteração costuma evoluir aos poucos, sede intensa, muito xixi, perda de peso e visão embaçada podem não aparecer.
Segundo o NIDDK/NIH, o diagnóstico pode ser feito com exames de sangue, como hemoglobina glicada, glicemia de jejum e teste oral de tolerância à glicose.
O exame simples que ajuda a detectar risco
A hemoglobina glicada, também chamada de HbA1c ou A1C, é um exame de sangue que estima a média da glicose nos últimos 2 a 3 meses. Em geral, valores entre 5,7% e 6,4% indicam pré-diabetes.
- HbA1c abaixo de 5,7% costuma ser considerada normal.
- HbA1c entre 5,7% e 6,4% sugere pré-diabetes.
- HbA1c de 6,5% ou mais pode indicar diabetes, se confirmado.
- Glicemia de jejum entre 100 e 125 mg/dL também pode indicar pré-diabetes.
O que diz um estudo científico sobre HbA1c
Um estudo ajuda a entender por que a HbA1c é útil antes do diagnóstico de diabetes. Segundo a revisão sistemática A1C Level and Future Risk of Diabetes: A Systematic Review, publicada na revista Diabetes Care, valores de A1C entre 5,5% e 6,5% foram associados a maior risco futuro de desenvolver diabetes.
Esse achado reforça que o exame não serve apenas para confirmar uma doença já instalada. Ele também pode mostrar uma faixa de risco em que mudanças de rotina ainda conseguem ter grande impacto.
Quem deve investigar com mais atenção
A triagem é especialmente importante quando existem fatores que aumentam o risco de resistência à insulina. Nesses casos, esperar sintomas pode atrasar uma oportunidade de prevenção.
- Histórico familiar de diabetes tipo 2.
- Excesso de peso, principalmente com acúmulo de gordura abdominal.
- Pressão alta, colesterol alto ou gordura no fígado.
- Sedentarismo ou alimentação rica em ultraprocessados e bebidas açucaradas.
- Histórico de diabetes gestacional ou síndrome dos ovários policísticos.
Como reduzir o risco com segurança
O pré-diabetes não significa que a pessoa obrigatoriamente terá diabetes. Perder peso quando necessário, praticar atividade física, reduzir açúcar líquido, priorizar fibras e dormir melhor pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina.
Para entender melhor sinais, exames e cuidados, veja também o conteúdo sobre pré-diabetes. O acompanhamento médico é importante para definir a frequência dos exames e avaliar outros fatores de risco.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
