Depois de escovar os dentes com creme dental com flúor, a orientação é simples: cuspa o excesso de pasta, mas não enxágue imediatamente a boca com água. O enxágue remove e dilui parte do flúor que permanece sobre os dentes, reduzindo o tempo de contato desse mineral com o esmalte. Isso não significa deixar grande quantidade de creme dental na boca, mas apenas evitar o bochecho com água logo após a escovação.
Por que não é recomendado enxaguar a boca depois de escovar?
O creme dental fluoretado deixa uma pequena quantidade de flúor disponível na superfície dos dentes depois da escovação. Quando a pessoa faz um bochecho abundante com água imediatamente, parte desse flúor é removida. Por isso, recomendações de saúde bucal orientam apenas cuspir o excesso.
O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, o NHS, orienta explicitamente não enxaguar a boca com água logo após a escovação, porque isso remove o flúor concentrado que permanece no creme dental e reduz seu efeito preventivo.
Como o flúor ajuda a proteger os dentes das cáries?
Ao longo do dia, bactérias da placa utilizam açúcares dos alimentos e produzem ácidos capazes de retirar minerais do esmalte. O flúor ajuda a tornar essa superfície mais resistente e favorece o processo de remineralização, no qual minerais voltam a ser incorporados às regiões que começaram a sofrer perda mineral.
Esse efeito explica por que o creme dental com flúor faz parte das principais medidas para prevenir a cárie dentária. Manter uma pequena quantidade de flúor em contato com os dentes depois da escovação prolonga essa exposição em vez de removê-la imediatamente com água.
Então qual é a maneira correta de terminar a escovação?
Depois de limpar todas as superfícies dos dentes por aproximadamente dois minutos, basta cuspir o excesso de creme dental. A rotina pode ser resumida em alguns passos:
- usar creme dental que contenha flúor;
- escovar cuidadosamente todas as superfícies dos dentes;
- escovar sem exercer força excessiva;
- ao terminar, cuspir o excesso de pasta;
- não fazer um bochecho com água imediatamente depois.
Essas orientações também aparecem no guia do Tua Saúde sobre como escovar os dentes corretamente, que inclui entre os cuidados finais cuspir o excesso de pasta sem enxaguar com água para manter maior concentração de flúor na boca.
O fio dental ainda é necessário mesmo escovando corretamente?
Sim. Não enxaguar depois da escovação não substitui o fio dental. As cerdas da escova não alcançam adequadamente todos os espaços entre os dentes, regiões onde restos de alimentos e placa bacteriana também podem se acumular. Por isso, a limpeza interdental continua fazendo parte da higiene bucal diária.
A American Dental Association recomenda limpar entre os dentes com fio dental ou outro limpador interdental uma vez ao dia. O horário pode ser adaptado à rotina, mas o mais importante é que essa limpeza seja feita regularmente e de maneira cuidadosa.
E o enxaguante bucal deve ser usado logo depois?
Usar enxaguante bucal imediatamente após a escovação também pode retirar ou diluir o flúor concentrado deixado pelo creme dental. Quando um enxaguante é indicado, pode ser mais adequado utilizá-lo em outro horário do dia. A necessidade do produto varia conforme a saúde bucal de cada pessoa e deve ser orientada pelo dentista.
Para a maioria das pessoas, a base da prevenção continua sendo uma rotina consistente de escovação com creme dental fluoretado, limpeza entre os dentes e acompanhamento odontológico periódico. Crianças e pessoas com maior risco de cárie podem precisar de orientações específicas sobre quantidade e concentração de flúor.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um dentista. Em caso de cáries frequentes, sangramento gengival, dor, sensibilidade ou dúvidas sobre o uso de produtos com flúor, procure orientação profissional.
