Sentir o punho dolorido perto do polegar ao torcer um pano pode indicar sobrecarga dos tendões responsáveis pelos movimentos desse dedo. Quando tarefas como agarrar, apertar e torcer objetos são realizadas repetidamente, esses tendões podem ficar irritados e provocar dor. Uma das possíveis causas é a tenossinovite de De Quervain, condição que pode transformar atividades domésticas simples em movimentos desconfortáveis.
Por que torcer um pano pode causar dor no punho?
Ao torcer um pano, os músculos e tendões da mão precisam trabalhar para manter a pegada firme enquanto o punho gira. Quando esse esforço é repetitivo ou intenso, os tendões próximos à base do polegar podem ficar sobrecarregados, provocando dor e sensibilidade.
Na tenossinovite de De Quervain, os tendões que movimentam o polegar e as estruturas que os envolvem ficam irritados ou espessados, dificultando seu deslizamento. A dor costuma aparecer na lateral do punho e pode se estender para o polegar ou antebraço.
Quais sinais podem acompanhar o punho dolorido?
Além da dor ao torcer um pano, a sobrecarga dos tendões pode provocar outros sintomas durante movimentos que exigem força ou repetição. Os principais sinais incluem:
- Dor na lateral do punho, próxima à base do polegar;
- Sensibilidade ao tocar a região dolorida;
- Inchaço discreto perto do polegar;
- Dificuldade para segurar objetos ou abrir tampas;
- Fisgadas ao movimentar o polegar ou girar o punho.
Esses sintomas não confirmam o diagnóstico, pois outras condições, como a artrose da base do polegar, também podem causar desconforto semelhante.
O que um estudo científico revela sobre o tratamento?
Segundo a revisão sistemática e metanálise Management of de Quervain Tenosynovitis, publicada na revista JAMA Network Open em 2023, a análise de 30 estudos envolvendo 1.663 pacientes identificou que associar uma imobilização temporária do polegar à aplicação de corticosteroides pode proporcionar benefícios funcionais modestos em pessoas com tenossinovite de De Quervain.
Os resultados mostram que existem diferentes opções de tratamento, mas a escolha depende da intensidade dos sintomas e da avaliação profissional. A pesquisa não significa que toda pessoa com dor no punho precise de imobilização ou medicamentos.
Como aliviar a dor no punho durante as tarefas domésticas?
Adaptar as atividades que provocam desconforto pode ajudar a diminuir a sobrecarga dos tendões. Algumas medidas práticas incluem:
- Evitar torcer panos com força, utilizando um rodo ou esfregão com mecanismo de torção, quando possível;
- Fazer pausas durante tarefas repetitivas;
- Dividir o peso dos objetos entre as duas mãos;
- Evitar insistir em movimentos que provoquem dor;
- Retomar gradualmente as atividades conforme o desconforto diminuir.
Essas adaptações não substituem o tratamento quando existe uma lesão persistente. Entenda também o que é a tenossinovite de De Quervain e como tratar.
Quando a dor perto do polegar precisa de avaliação?
Se o inchaço persistir, houver perda de força ou a dor dificultar atividades simples, como segurar um copo, escrever ou abrir uma porta, procure avaliação médica ou fisioterapêutica. O profissional poderá investigar a origem do desconforto e orientar os cuidados necessários.
Se a dor começar após uma queda ou vier acompanhada de deformidade, perda de sensibilidade ou incapacidade de movimentar a mão, procure atendimento médico prontamente para investigar outras possíveis lesões.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
