Sentir ardor, sensação de areia ou visão embaçada no fim do dia pode estar relacionado ao olho seco. O problema acontece quando os olhos produzem pouca lágrima ou quando ela evapora rápido demais, deixando a superfície ocular menos protegida. Telas, vento e ambientes com ar-condicionado podem intensificar esse desconforto.
Por que o olho seco piora no fim do dia
A lágrima forma uma película que lubrifica e protege os olhos, além de contribuir para uma visão nítida. Quando essa camada fica instável, podem aparecer queimação, vermelhidão, sensação de cisco e visão que oscila, especialmente após várias horas de atividades visuais.
Segundo a Cleveland Clinic, o olho seco pode ocorrer tanto pela produção insuficiente de lágrimas quanto pela evaporação rápida. Vento, baixa umidade, ar-condicionado e tempo prolongado diante de telas estão entre os fatores que podem favorecer os sintomas.
Quais sinais podem aparecer
Os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem ficar mais perceptíveis no fim do expediente ou depois de longos períodos no computador ou celular. Entre os sinais comuns estão:
- Ardor ou queimação nos olhos;
- sensação de areia, cisco ou corpo estranho;
- vermelhidão e irritação;
- visão embaçada ou oscilante, que pode melhorar após piscar;
- lacrimejamento, mesmo com sensação de ressecamento.
O que um estudo mostra sobre telas e olho seco
Segundo a revisão Use of digital displays and ocular surface alterations: A review, publicada na revista The Ocular Surface, o uso de dispositivos digitais está associado a alterações do piscar e da superfície ocular. Durante atividades em telas, podem ocorrer menos piscadas ou piscadas incompletas, favorecendo a instabilidade da lágrima.
Isso ajuda a explicar por que o olho seco pode piorar após horas no computador ou celular. Piscar distribui a lágrima sobre a superfície ocular, enquanto períodos prolongados com os olhos abertos facilitam sua evaporação.
O que pode ajudar a aliviar
Quando os sintomas são leves, algumas mudanças na rotina podem diminuir o ressecamento. Também é possível conhecer melhor as causas e tratamentos da síndrome do olho seco. Algumas medidas úteis incluem:
- fazer pausas regulares das telas;
- lembrar-se de piscar completamente durante atividades de concentração;
- evitar ventilador, ar-condicionado ou vento diretamente no rosto;
- melhorar a umidade de ambientes muito secos;
- usar lágrimas artificiais apropriadas, preferencialmente com orientação profissional se forem necessárias com frequência.
Quando procurar avaliação médica
É indicado consultar um oftalmologista quando o ardor e a sensação de areia persistem, aparecem frequentemente ou prejudicam atividades como trabalhar, ler ou dirigir. Outras condições oculares também podem causar sintomas semelhantes e precisam ser diferenciadas durante a avaliação.
Dor forte, sensibilidade intensa à luz, secreção, traumatismo ocular ou alteração importante ou súbita da visão merecem avaliação médica rápida, pois não devem ser atribuídos automaticamente ao olho seco.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
