Escolher entre um protetor solar FPS 30, 50 ou 70 pode parecer uma decisão difícil, mas o número mais alto nem sempre representa uma diferença tão grande quanto parece. Para o dia a dia, dermatologistas recomendam, de modo geral, FPS 30 ou superior, com proteção contra os raios UVA e UVB. Mais importante do que escolher apenas pelo número é aplicar uma quantidade suficiente e reaplicar o produto quando necessário, porque uma camada muito fina pode reduzir bastante a proteção.
O que significa o número do FPS no protetor solar?
FPS significa Fator de Proteção Solar e indica o nível de proteção contra queimaduras provocadas principalmente pela radiação ultravioleta B (UVB). O número é determinado em testes padronizados que comparam a quantidade de radiação necessária para produzir vermelhidão na pele protegida e na pele sem protetor. Isso não significa que o FPS 30 permita permanecer 30 vezes mais tempo ao sol sem cuidados.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, o FPS 30 filtra aproximadamente 97% dos raios UVB. Entretanto, esse número não informa sozinho toda a proteção oferecida contra os raios UVA, também envolvidos no envelhecimento precoce e nos danos acumulados à pele. Por isso, a embalagem deve indicar proteção de amplo espectro, abrangendo os dois tipos de radiação.
FPS 30 ou FPS 50: qual protege mais a pele?
O FPS 50 oferece proteção superior à do FPS 30, mas não significa o dobro da proteção. Enquanto um produto FPS 30 filtra aproximadamente 97% dos raios UVB, o FPS 50 filtra cerca de 98%, quando utilizado corretamente. A diferença parece pequena em pontos percentuais, mas ainda pode ser relevante, especialmente durante exposições prolongadas ou para pessoas mais sensíveis à radiação solar.
A Skin Cancer Foundation orienta que o FPS 30 ou superior pode atender às necessidades de quem passa a maior parte do dia em ambientes fechados, com exposições breves. Para atividades prolongadas ao ar livre, a instituição recomenda FPS 50 ou maior e resistência à água. Mesmo assim, nenhum fator bloqueia completamente a radiação, e um FPS elevado não dispensa os demais cuidados.
Por que passar pouco protetor solar reduz a proteção?
O FPS indicado na embalagem é medido com uma quantidade padronizada de 2 miligramas de produto por centímetro quadrado de pele. Na prática, muitas pessoas aplicam uma camada mais fina, especialmente no rosto, para evitar sensação oleosa ou aparência esbranquiçada. O problema é que a proteção obtida pode ficar consideravelmente abaixo daquela indicada no rótulo.
A Academia Americana de Dermatologia informa que muitas pessoas utilizam apenas uma fração da quantidade necessária. Para melhorar a aplicação, alguns cuidados são importantes:
- Rosto: utilizar uma quantidade generosa, com referência de aproximadamente uma colher de chá para a região facial, ajustando às orientações do produto.
- Corpo: um adulto costuma precisar de aproximadamente 30 mililitros para cobrir toda a pele exposta, dependendo da superfície corporal.
- Distribuição: espalhar uma camada uniforme, incluindo orelhas, pescoço, dorso das mãos e outras regiões descobertas.
- Momento da aplicação: passar o produto cerca de 15 minutos antes de sair ao ar livre, seguindo as instruções da embalagem.
O tipo de pele também influencia a escolha da textura. Produtos em gel, creme ou loção podem oferecer boa proteção quando utilizados na quantidade adequada. O Tua Saúde explica como escolher o protetor solar conforme o tipo de pele, considerando oleosidade, sensibilidade e outras características.
De quanto em quanto tempo o protetor deve ser reaplicado?
Durante a exposição ao ar livre, a recomendação geral é reaplicar o protetor aproximadamente a cada duas horas. Também é necessário renovar a proteção após nadar, suar bastante ou secar a pele com uma toalha. Mesmo os produtos resistentes à água possuem um limite de resistência informado na embalagem, que não deve ser confundido com proteção durante todo o dia.
Quem permanece em ambientes internos, longe da exposição solar direta, pode ter uma necessidade de reaplicação diferente daquela de quem trabalha ou pratica atividades ao ar livre. A exposição próxima a janelas, o tempo passado fora de casa e o tipo de atividade devem ser considerados. Um produto FPS 70 ou 100 não elimina a necessidade de reaplicação quando existe exposição contínua.
O melhor FPS muda conforme o tipo de pele e a exposição?
Sim. Embora FPS 30 seja a recomendação mínima geral, pessoas com pele muito clara, histórico de queimaduras frequentes, melasma ou doenças agravadas pelo sol podem precisar de cuidados adicionais. Para quem apresenta manchas, produtos com cor e óxidos de ferro também podem ajudar na proteção contra a luz visível, quando essa característica for relevante. A escolha deve considerar tanto o fator de proteção quanto a possibilidade de utilizar o produto corretamente todos os dias.
O protetor solar também não substitui chapéus, óculos com proteção UV, roupas adequadas e a busca por sombra nos períodos de radiação mais intensa. A combinação dessas medidas oferece uma proteção mais completa do que depender exclusivamente de um FPS elevado. Pessoas com doenças dermatológicas ou sensibilidade aumentada ao sol devem buscar orientação individualizada.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação dermatológica. A escolha do protetor solar deve considerar as características da pele e as condições de exposição solar.
