Sentir os pés frios de vez em quando é comum, principalmente em dias frios, ambientes com ar-condicionado ou depois de ficar parado por muito tempo. Quando a sensação é frequente, aparece mesmo em locais quentes ou vem acompanhada de dor, mudança de cor, dormência ou feridas, porém, vale investigar. Anemia, hipotireoidismo, fenômeno de Raynaud e problemas na circulação estão entre as possíveis causas.
Ter os pés frios significa que existe algum problema?
Não necessariamente. Quando a temperatura cai, os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele se contraem para diminuir a perda de calor e preservar a temperatura dos órgãos internos. Por isso, mãos e pés costumam esfriar antes de outras partes do corpo. O Tua Saúde explica que pés e mãos gelados são comuns em ambientes frios e nem sempre representam uma doença.
O que merece mais atenção é uma mudança no padrão habitual, como pés que permanecem frios por muito tempo mesmo depois de aquecidos ou uma sensação de frio que aparece junto com outros sintomas.
Quais problemas de saúde podem deixar os pés frios?
A sensação não aponta para uma única doença. A MedlinePlus lista anemia, hipotireoidismo e alterações dos vasos sanguíneos, como o fenômeno de Raynaud, entre as possíveis causas de intolerância excessiva ao frio. Os sintomas associados ajudam o médico a direcionar a investigação.
- Anemia: além da sensação de frio, podem aparecer cansaço, fraqueza, palidez, tontura ou falta de ar.
- Hipotireoidismo: a redução dos hormônios da tireoide pode provocar maior sensibilidade ao frio, além de cansaço, pele seca, prisão de ventre e ganho de peso.
- Fenômeno de Raynaud: os vasos dos dedos reagem de maneira exagerada ao frio ou ao estresse, provocando episódios de frio, dormência e mudança de cor.
- Doença arterial periférica: o estreitamento das artérias reduz o fluxo de sangue para as pernas e os pés.
Como saber se os pés frios podem ter relação com a circulação?
Um detalhe importante é perceber se os dois pés ficam frios da mesma maneira. O National Heart, Lung, and Blood Institute inclui um pé mais frio que o outro entre os possíveis sinais de doença arterial periférica. Outros sintomas podem incluir dor ou cãibra nas pernas ao caminhar que melhora com repouso, alteração da cor da pele, dormência e feridas que demoram a cicatrizar.
Ter apenas os pés frios, sem essas alterações, não significa que exista obstrução das artérias. Problemas circulatórios precisam ser avaliados considerando sintomas, exame físico e fatores de risco, como tabagismo, diabetes, pressão alta e colesterol elevado.
Quando os dedos mudam de cor, pode ser Raynaud?
Pode ser uma possibilidade. No fenômeno de Raynaud, os pequenos vasos das extremidades se estreitam temporariamente. De acordo com o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, as crises geralmente são desencadeadas pelo frio ou pelo estresse e atingem principalmente os dedos das mãos e dos pés.
Durante uma crise, os dedos podem ficar frios e dormentes e apresentar mudança de cor, ficando mais claros, azulados e depois avermelhados conforme o fluxo sanguíneo retorna. A forma primária costuma ser mais leve, enquanto alguns casos estão associados a outras doenças e precisam de investigação.
Quando é indicado procurar um médico?
Pés frios ocasionais que melhoram ao colocar meias, movimentar o corpo ou sair de um ambiente frio geralmente não são motivo de preocupação. É indicado marcar uma avaliação quando o problema se torna persistente, surge sem explicação ou está acompanhado de outros sintomas.
- um pé fica claramente mais frio que o outro;
- os dedos ficam pálidos, azulados ou arroxeados;
- há dormência, formigamento ou dor persistente;
- surge dor nas pernas ao caminhar;
- feridas nos pés demoram para cicatrizar;
- há cansaço, palidez ou sensibilidade ao frio em todo o corpo;
- a sensação de frio começou recentemente ou está piorando.
Se um pé ficar subitamente muito frio, pálido ou azulado, especialmente junto com dor intensa, perda de sensibilidade ou dificuldade para movimentá-lo, é necessário procurar atendimento de urgência, pois uma redução súbita do fluxo sanguíneo precisa ser tratada rapidamente.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica.
