O calcanhar pode rachar quando a pele perde água, fica mais grossa e menos elástica, abrindo pequenas fissuras que doem ao caminhar ou ficar em pé. Em casos leves, banhos curtos, sabonete suave e hidratação frequente costumam ajudar a recuperar a barreira da pele. Já rachaduras profundas, sangramento, sinais de infecção ou falta de melhora precisam de avaliação.
Por que a pele do calcanhar racha?
A região do calcanhar suporta grande parte do peso do corpo e costuma ter uma camada de pele mais espessa. Quando essa pele fica muito seca e endurecida, perde flexibilidade e pode se abrir nas bordas, principalmente sob pressão.
A American Academy of Dermatology orienta medidas para reduzir o ressecamento e ajudar a fechar fissuras antes que elas se aprofundem.
Banho quente pode piorar o ressecamento?
Sim. Banhos muito longos e com água muito quente podem remover parte da proteção natural da pele e aumentar o ressecamento. Por isso, costuma ser melhor tomar banhos mais curtos, com água morna, e evitar esfregar excessivamente o calcanhar.
O uso de sabonete suave também ajuda a reduzir a irritação. Depois do banho, é melhor secar a região delicadamente, sem friccionar as fissuras.
Como hidratar o calcanhar do jeito certo?
Aplicar um hidratante mais espesso logo após o banho ajuda a reter água na pele. Produtos próprios para pele muito seca, usados regularmente, podem deixar a região mais macia e diminuir a tendência de novas fissuras.
Alguns cuidados simples incluem:
- hidratar o calcanhar pelo menos uma ou duas vezes ao dia;
- aplicar o produto logo após o banho;
- evitar retirar pele grossa com lâminas ou objetos cortantes;
- usar calçados que não deixem o calcanhar excessivamente exposto e ressecado;
- evitar arrancar bordas de pele solta com as mãos.
Em algumas situações, produtos com ureia ou outros ingredientes queratolíticos podem ser recomendados para pele muito espessa, mas podem arder se houver fissuras abertas. Nesses casos, vale pedir orientação profissional.
Quando uma rachadura deixa de ser apenas ressecamento?
Um calcanhar rachado pode começar apenas com pele seca, mas fissuras mais profundas podem sangrar, causar bastante dor e facilitar a entrada de microrganismos. O conteúdo sobre dor no calcanhar também explica cuidados e possíveis causas do problema.
Vermelhidão crescente, calor, inchaço, secreção ou dor que piora podem indicar infecção e não devem ser tratados apenas com hidratante.
Quando procurar avaliação?
Vale procurar um dermatologista ou outro profissional quando as rachaduras são profundas, voltam com frequência ou não melhoram apesar de hidratação regular e cuidados com o banho. Sangramento recorrente também merece atenção.
Procure avaliação mais rapidamente se houver pus, vermelhidão se espalhando, calor intenso, inchaço, dor importante ou febre. Pessoas com diabetes, má circulação ou perda de sensibilidade nos pés também devem evitar tratar fissuras profundas por conta própria, pois pequenas lesões podem evoluir sem serem percebidas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
