Perder um pouco de altura com o passar dos anos pode acontecer por diferentes motivos, mas uma redução perceptível da estatura, postura cada vez mais curvada ou dor nova nas costas merece atenção. Essas mudanças podem estar relacionadas a alterações da coluna e, em alguns casos, a fraturas vertebrais associadas à osteoporose.
Por que a osteoporose pode passar despercebida?
A osteoporose reduz a massa e a resistência dos ossos, aumentando o risco de fraturas. O problema é que essa perda costuma acontecer silenciosamente, sem causar sintomas enquanto o osso está apenas enfraquecendo.
Segundo o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases sobre osteoporose, muitas pessoas só descobrem a doença depois de uma fratura. Quando a fratura ocorre nas vértebras, podem aparecer dor nas costas, perda de altura e postura mais encurvada.
Como uma fratura na coluna pode diminuir a altura?
As vértebras funcionam como blocos que sustentam a coluna. Quando o osso está muito fragilizado, uma delas pode sofrer uma fratura por compressão e perder parte de sua altura.
Se isso acontece em uma ou mais vértebras, a pessoa pode ficar progressivamente mais baixa e desenvolver uma curvatura mais acentuada das costas. Algumas fraturas causam dor intensa, mas outras podem acontecer com sintomas discretos e serem percebidas apenas pela mudança de postura ou de estatura.
Quais mudanças merecem ser comentadas com o médico?
Vale observar principalmente mudanças que não faziam parte do padrão habitual, como:
- perda perceptível de altura ao longo do tempo;
- postura ficando progressivamente mais curvada;
- dor nova ou persistente nas costas;
- fratura após uma queda leve ou esforço pequeno;
- dificuldade crescente para permanecer ereto.
Esses sinais não confirmam osteoporose por si só. Problemas musculares e outras alterações da coluna também podem modificar a postura, por isso a avaliação ajuda a identificar a causa.
Como saber se os ossos estão enfraquecidos?
Quando existe suspeita de osteoporose, o médico pode analisar idade, histórico de fraturas, medicamentos utilizados, doenças associadas e outros fatores de risco. A densitometria óssea é um dos exames utilizados para medir a densidade mineral dos ossos.
Se houver perda de altura, mudança importante de postura ou dor nas costas, também pode ser necessário avaliar a coluna para verificar se ocorreu alguma fratura vertebral.
O que ajuda a proteger os ossos?
Atividade física adequada, especialmente exercícios que trabalhem força, equilíbrio e sustentação do peso corporal, pode ajudar a preservar a função muscular e reduzir o risco de quedas. Uma alimentação equilibrada com quantidade adequada de cálcio e vitamina D também participa da manutenção da saúde óssea.
Medidas para prevenir quedas são especialmente importantes em pessoas mais velhas ou com ossos frágeis. Já dor intensa e repentina nas costas, perda perceptível de altura ou uma mudança recente e importante na postura justificam avaliação médica, principalmente quando não houve uma explicação clara para a alteração.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
