Perceber uma perda de altura ao longo dos anos pode acontecer por mudanças naturais na postura e nos discos da coluna, mas também pode estar relacionada ao enfraquecimento dos ossos. Em alguns casos, pequenas fraturas nas vértebras alteram seu formato e fazem a coluna ficar mais curvada, reduzindo a estatura de maneira perceptível.
Por que a altura pode diminuir com a idade?
Com o envelhecimento, os discos entre as vértebras podem perder parte de sua altura e a postura também pode mudar. Essas alterações ajudam a explicar uma pequena redução da estatura ao longo do tempo.
No entanto, quando os ossos ficam frágeis, as vértebras podem sofrer fraturas por compressão, às vezes até sem um trauma importante. Essas fraturas podem achatar parte da vértebra e modificar progressivamente o alinhamento da coluna.
Osteoporose pode causar perda de altura?
Sim. A osteoporose reduz a resistência dos ossos e aumenta o risco de fraturas. Quando as vértebras são afetadas, pode ocorrer diminuição da altura, postura mais curvada e dor nas costas.
O NIAMS explica que fraturas vertebrais podem levar à perda de altura e a alterações na postura. Muitas vezes, a osteoporose não provoca sintomas até que aconteça uma fratura.
Quais sinais merecem mais atenção?
Nem toda redução da estatura indica uma doença, mas alguns sinais tornam a avaliação mais importante:
- perda de altura progressiva e perceptível;
- postura cada vez mais curvada;
- dor nas costas nova ou intensa;
- fratura após uma queda leve ou pequeno impacto;
- histórico de osteoporose ou outros fatores de risco para fragilidade óssea.
Veja também quais são os principais sintomas e fatores associados à osteoporose.
O que ajuda a cuidar dos ossos ao longo dos anos?
Atividade física adequada, alimentação equilibrada e prevenção de quedas fazem parte dos cuidados com a saúde óssea. Exercícios com carga e fortalecimento muscular podem ajudar a preservar força, equilíbrio e capacidade funcional quando são apropriados para cada pessoa.
Também é importante manter ingestão adequada de cálcio, vitamina D e proteínas dentro de uma alimentação variada. Suplementos não devem ser usados automaticamente, porque a necessidade depende da dieta, da idade, de exames e de outras condições de saúde.
Quando procurar avaliação médica?
É indicado procurar um profissional quando a perda de altura é progressiva, a postura está ficando mais curvada ou aparece dor forte nas costas. A avaliação pode incluir exame físico, medição da estatura, investigação do risco de osteoporose e, quando necessário, exames de imagem ou densitometria óssea.
Dor súbita e intensa nas costas, especialmente após uma queda ou esforço pequeno, também merece atenção. Identificar uma fratura vertebral ou fragilidade óssea permite orientar o tratamento e reduzir o risco de novas fraturas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
