A perda de altura ao longo dos anos pode ter diferentes explicações, mas quando é perceptível ou vem acompanhada de postura mais curvada e dor nas costas, os ossos merecem atenção. Fraturas nas vértebras podem acontecer quando o osso está fragilizado e nem sempre começam depois de um trauma importante.
Como a osteoporose pode fazer a pessoa perder altura?
Na osteoporose, os ossos ficam menos resistentes e mais sujeitos a fraturas. Quando isso acontece nas vértebras da coluna, elas podem perder parte da altura e mudar gradualmente o formato das costas.
Segundo o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, dos NIH, fraturas vertebrais relacionadas à osteoporose podem causar perda de altura e postura encurvada, além de dor nas costas em algumas pessoas.
Uma fratura pode acontecer sem uma queda forte?
Sim. Quando os ossos estão muito fragilizados, uma vértebra pode sofrer uma fratura por compressão durante atividades relativamente simples, como levantar um objeto, inclinar o corpo ou fazer um esforço que normalmente não causaria lesão.
Em alguns casos, a fratura provoca dor súbita e intensa. Em outros, pode passar quase despercebida no início e ser percebida posteriormente por uma mudança na postura ou pela redução progressiva da altura.
Quais sinais vale observar?
Algumas mudanças podem indicar que é importante conversar com um profissional de saúde. Entre elas estão:
- redução perceptível da altura ao longo do tempo;
- costas mais curvadas do que antes;
- dor persistente na coluna;
- fraturas após quedas leves ou pequenos esforços;
- dificuldade crescente para manter a postura ereta.
Esses sinais não confirmam osteoporose, mas podem justificar uma investigação da saúde óssea, especialmente quando existem outros fatores de risco.
O que ajuda a proteger os ossos?
Atividade física adequada, alimentação equilibrada e prevenção de quedas fazem parte dos cuidados com a saúde óssea. Exercícios que trabalham força, equilíbrio e sustentação do próprio peso podem ser importantes, desde que sejam compatíveis com a condição de cada pessoa.
Também é importante manter ingestão adequada de cálcio e vitamina D conforme orientação profissional, evitar tabagismo e reduzir riscos dentro de casa que possam favorecer quedas, como tapetes soltos, iluminação ruim e obstáculos no caminho.
Quando procurar avaliação?
Uma mudança clara na altura ou na postura merece ser discutida com um médico, principalmente quando acontece junto de dor nas costas ou histórico de fraturas. Dependendo do caso, podem ser solicitados exames para avaliar a densidade e a integridade dos ossos.
Dor forte e repentina nas costas depois de uma queda ou até de um esforço pequeno, especialmente em quem já tem risco de osteoporose, precisa de avaliação mais rápida. Identificar fraturas vertebrais e fragilidade óssea precocemente ajuda a reduzir o risco de novos episódios.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
