Ardência, sensação de areia, vermelhidão ou desconforto depois de passar muito tempo no celular, computador ou tablet podem estar relacionados a olhos secos. Durante o uso prolongado de telas, a pessoa tende a piscar menos, o que pode favorecer a evaporação da lágrima e deixar a superfície dos olhos mais ressecada.
Por que as telas podem deixar os olhos secos?
A lágrima forma uma película que protege e lubrifica a superfície dos olhos. Piscar ajuda a espalhar essa camada de maneira uniforme. Quando a atenção fica concentrada em uma tela por muito tempo, a frequência das piscadas pode diminuir e a lágrima evapora mais facilmente.
O National Eye Institute explica que o olho seco pode causar ardência, sensação de corpo estranho, vermelhidão, visão embaçada e maior sensibilidade à luz.
Quais sintomas podem aparecer depois de muitas horas no celular?
O ressecamento pode variar de leve incômodo até sintomas que atrapalham a leitura e outras atividades. Entre os sinais mais comuns estão:
- ardência ou queimação nos olhos;
- sensação de areia ou corpo estranho;
- vermelhidão;
- visão que fica temporariamente embaçada;
- lacrimejamento excessivo em alguns momentos;
- cansaço ou desconforto ocular ao fim do dia.
Lacrimejar não exclui olho seco. Em algumas pessoas, a irritação da superfície ocular pode estimular uma produção reflexa de lágrimas que não lubrificam o olho de maneira adequada.
Fazer pausas das telas pode ajudar?
Sim. Interromper períodos prolongados diante das telas permite piscar normalmente e reduz o esforço contínuo de focar de perto. Também pode ser útil lembrar de piscar com mais frequência e evitar que ventiladores ou ar-condicionado soprem diretamente no rosto.
Outras medidas simples incluem ajustar o brilho da tela para uma intensidade confortável e fazer pequenas pausas ao longo do uso. Essas estratégias podem ajudar quando o desconforto é leve, mas não corrigem todas as causas de ressecamento ocular.
Lágrimas artificiais podem ser usadas?
Lágrimas artificiais são frequentemente utilizadas para aliviar sintomas de olho seco, mas existem diferentes formulações. Quem precisa usá-las com muita frequência ou apresenta outros problemas oculares deve conversar com um oftalmologista para escolher a opção mais adequada.
Também não é recomendável confundir lágrimas artificiais com colírios destinados apenas a retirar a vermelhidão. Produtos diferentes têm funções distintas, e o uso repetido de determinados colírios sem orientação pode não tratar a causa do desconforto.
Quando a ardência precisa ser avaliada?
Vale procurar um oftalmologista quando os sintomas persistem apesar das pausas e dos cuidados simples, aparecem todos os dias ou passam a dificultar leitura, trabalho e outras atividades. O exame pode identificar olho seco e também outras causas de ardência e vermelhidão.
Dor ocular importante, piora repentina da visão, sensibilidade intensa à luz, secreção significativa ou vermelhidão intensa, principalmente em apenas um olho, não devem ser atribuídas automaticamente ao tempo de tela e precisam de avaliação mais rápida.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
