Ficar no vaso mexendo no celular pode contribuir para o aparecimento ou agravamento das hemorroidas, principalmente quando o hábito prolonga o tempo sentado no banheiro. A posição no vaso aumenta a pressão sobre a região anal, podendo favorecer o inchaço e o desconforto. O problema não está no aparelho em si, mas no tempo que a pessoa permanece sentada, muitas vezes sem perceber enquanto navega pelas redes sociais.
Por que ficar muito tempo no vaso pode piorar as hemorroidas?
As hemorroidas são estruturas vasculares presentes na região do ânus e do reto que podem ficar dilatadas e provocar sintomas como dor, coceira e sangramento. Permanecer sentado no vaso por períodos prolongados pode aumentar a pressão sobre essas estruturas, favorecendo o desconforto.
Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais dos Estados Unidos (NIDDK), ficar muito tempo sentado no vaso sanitário e fazer força para evacuar estão entre os fatores associados às hemorroidas. Por isso, transformar o banheiro em um local para navegar no celular pode prolongar desnecessariamente essa pressão.
O que um estudo científico descobriu sobre o celular no banheiro?
O estudo Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids, publicado em 2025 na revista científica PLOS ONE, investigou a relação entre o uso do celular no vaso sanitário e a presença de hemorroidas em 125 adultos submetidos a colonoscopia de rastreamento.
Os pesquisadores observaram que 37,3% dos participantes que utilizavam o celular permaneciam mais de cinco minutos no vaso, contra 7,1% daqueles que não utilizavam o aparelho. O uso do celular também esteve associado a uma chance 46% maior de apresentar hemorroidas. Entretanto, por ser um estudo observacional, os resultados não comprovam que o celular seja a causa direta do problema.
Como evitar que o celular prolongue o tempo no banheiro?
Algumas mudanças simples na rotina podem ajudar a reduzir a pressão sobre a região anal e evitar o agravamento dos sintomas. Entre as principais recomendações estão:
- Deixar o celular fora do banheiro: evita distrações que podem prolongar o tempo sentado.
- Evitar longas permanências no vaso: termine a evacuação e levante-se, sem continuar sentado para navegar nas redes sociais.
- Não fazer força: evite pressionar excessivamente a região anal para tentar eliminar as fezes.
- Respeitar a vontade de evacuar: procure o banheiro quando sentir necessidade, sem adiar repetidamente.
Se as fezes não saírem com facilidade, evite permanecer no vaso insistindo na evacuação. Levantar-se e tentar novamente quando surgir vontade pode ser mais adequado.
Quais hábitos ajudam a prevenir o desconforto das hemorroidas?
Além de reduzir o tempo no banheiro, manter as fezes macias pode diminuir a necessidade de fazer força durante a evacuação. Para isso, alguns cuidados são importantes:
- Consumir fibras: inclua frutas, verduras, legumes e cereais integrais na alimentação.
- Manter a hidratação: beba líquidos conforme suas necessidades e as orientações da equipe de saúde.
- Praticar atividade física: movimentar-se regularmente pode contribuir para o funcionamento intestinal.
- Evitar a prisão de ventre: procure orientação se apresentar dificuldade frequente para evacuar.
Essas medidas podem ajudar a prevenir episódios de desconforto, mas não substituem o tratamento quando as hemorroidas já provocam sintomas. Conheça também outras orientações sobre como aliviar a dor das hemorroidas.
Quando o sangramento anal precisa de avaliação?
O sangramento anal deve ser avaliado por um médico, mesmo quando a pessoa já tem diagnóstico de hemorroidas. Isso porque a presença de sangue nas fezes ou no papel higiênico também pode estar relacionada a outras doenças intestinais, que precisam ser investigadas.
É necessário procurar atendimento médico rapidamente se houver dor anal intensa acompanhada de sangramento, especialmente quando também surgirem febre ou dor abdominal. Sangramento abundante, tontura ou sensação de desmaio também exigem atendimento de urgência.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
