Passar muitos minutos sentado no vaso sanitário, especialmente fazendo força para evacuar, pode aumentar a pressão na região anal e favorecer o aparecimento ou a piora das hemorroidas. Reduzir o tempo no vaso, evitar esforço excessivo e cuidar do funcionamento intestinal são medidas importantes para diminuir o desconforto.
Por que ficar no vaso por muito tempo faz diferença
As hemorroidas são estruturas vasculares da região anal que podem dilatar e causar sintomas. Permanecer sentado no vaso por períodos prolongados pode aumentar a pressão sobre essa região, principalmente quando há esforço repetido para evacuar.
O problema pode ser maior em quem tem prisão de ventre e fezes endurecidas, já que essas condições favorecem esforço e permanência prolongada no banheiro.
Quais hábitos podem piorar as hemorroidas
Alguns comportamentos durante a evacuação podem aumentar o desconforto ou favorecer crises. Entre eles estão:
- ficar no vaso mesmo depois de terminar de evacuar;
- usar o celular ou ler por vários minutos no banheiro;
- fazer força excessiva repetidamente;
- adiar com frequência a vontade de evacuar;
- ter prisão de ventre sem buscar formas de melhorar o trânsito intestinal.
Estudo relacionou celular no vaso a hemorroidas
Segundo o estudo Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids, publicado em 2025 na revista PLOS One, pessoas que usavam o celular no vaso sanitário tendiam a permanecer mais tempo sentadas durante a evacuação.
No estudo, o uso do smartphone no banheiro esteve associado a um risco 46% maior de hemorroidas após o ajuste para outros fatores. Como a pesquisa foi observacional, ela mostra associação e não prova que o celular seja a causa direta do problema.
Como reduzir o tempo no vaso e o esforço
Melhorar a consistência das fezes pode facilitar a evacuação e diminuir a necessidade de fazer força. Algumas medidas simples incluem:
- beber água regularmente ao longo do dia;
- aumentar gradualmente o consumo de fibras;
- ir ao banheiro quando sentir vontade;
- evitar permanecer sentado após terminar a evacuação;
- manter atividade física conforme orientação individual.
Quem apresenta sintomas frequentes pode conferir outras orientações sobre hemorroidas, suas causas e formas de tratamento.
Quando o sangramento precisa ser avaliado
Coceira, desconforto ou pequeno sangramento podem ocorrer nas hemorroidas, mas sangramento anal recorrente não deve ser atribuído automaticamente a elas. Outras alterações do intestino também podem provocar sangue nas fezes e precisam ser descartadas.
É indicado procurar avaliação médica quando houver dor intensa, sangramento frequente ou em grande quantidade, sintomas que não melhoram ou mudanças persistentes no hábito intestinal. O diagnóstico correto ajuda a definir o tratamento mais adequado.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
