O arco do pé pode ficar mais baixo ao longo da vida, mesmo em quem teve o formato considerado normal durante a juventude. Com o envelhecimento, ligamentos e tendões responsáveis pela sustentação podem perder eficiência, levando ao chamado pé plano adquirido no adulto. Quando essa mudança provoca dor, inchaço ou dificuldade para caminhar, merece avaliação.
Por que o arco do pé pode baixar com a idade
O formato do pé depende de ossos, ligamentos, músculos e tendões trabalhando em conjunto. Com anos de uso e sobrecarga, os ligamentos podem ficar mais frouxos e o tendão tibial posterior, importante para sustentar o arco, pode enfraquecer.
Segundo a Mayo Clinic, pessoas que tiveram arco durante a infância podem desenvolver pés planos mais tarde devido a lesões ou ao desgaste relacionado à idade. Dor no arco e na parte interna do tornozelo pode acompanhar essa alteração.
Quais sinais indicam que o formato está mudando
Nem todo pé com arco baixo causa sintomas. Quando a mudança é progressiva, porém, alguns sinais ajudam a perceber que a estrutura e a função do pé estão sendo afetadas.
- Arco do pé ficando progressivamente mais baixo;
- dor no arco ou na parte interna do tornozelo;
- inchaço na região interna do tornozelo;
- pé parecendo virar mais para fora ao caminhar;
- sensação de fraqueza ao impulsionar o corpo;
- dificuldade para ficar na ponta dos pés.
Essas alterações podem aparecer em apenas um pé ou nos dois. Saiba também como identificar o pé chato e quais opções de tratamento podem ser indicadas.
O que um estudo mostra sobre o arco do pé
Segundo a revisão sistemática Reported selection criteria for adult acquired flatfoot deformity and posterior tibial tendon dysfunction, publicada na PLoS One, pesquisadores analisaram critérios usados em 80 estudos sobre pé plano adquirido e disfunção do tendão tibial posterior.
A revisão sistemática identificou entre os achados mais frequentes o colapso do arco, alterações no alinhamento do pé e dificuldade para elevar o calcanhar apoiando-se em uma perna. Esses sinais ajudam a reconhecer uma alteração estrutural progressiva.
O que pode reduzir o desconforto
Quando existe dor, medidas que melhoram o suporte do pé e reduzem impactos podem aliviar os sintomas. Elas não devem, porém, substituir a investigação quando o arco continua baixando.
- Prefira calçados firmes e com bom suporte;
- use palmilhas ou suportes de arco quando orientados;
- reduza temporariamente atividades que aumentam a dor;
- prefira exercícios de menor impacto quando confortáveis;
- faça exercícios de fortalecimento ou alongamento com orientação de fisioterapia.
Palmilhas podem melhorar suporte e conforto, mas não necessariamente fazem um arco já achatado recuperar seu formato original.
Quando procurar avaliação
Procure um ortopedista se houver dor persistente no arco ou na parte interna do tornozelo, inchaço, piora progressiva do formato do pé ou dificuldade crescente para caminhar e realizar atividades habituais.
A avaliação também é indicada quando fica difícil subir na ponta dos pés, especialmente em apenas uma perna. Identificar a causa e o estágio da alteração ajuda a definir medidas para preservar a mobilidade e controlar os sintomas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
