Uma unha quebradiça, que descama ou racha com facilidade, não significa automaticamente falta de vitaminas. Contato repetido com água, detergentes e outros produtos químicos pode ressecar e fragilizar a lâmina ungueal. Alterações da pele e algumas condições de saúde também podem contribuir, por isso iniciar suplementos por conta própria nem sempre é a melhor estratégia.
Por que a unha quebradiça aparece
As unhas são formadas por camadas de queratina e podem perder resistência quando passam repetidamente por ciclos de umedecimento e secagem. Lavar as mãos muitas vezes, trabalhar com água ou manusear produtos de limpeza sem proteção pode favorecer descamação, rachaduras e ressecamento.
A Cleveland Clinic destaca que lavagens frequentes, sanitizantes, envelhecimento e determinados hábitos cosméticos podem contribuir para unhas frágeis. Manter as unhas muito compridas ou submetê-las frequentemente a procedimentos também pode aumentar o risco de quebra.
O que um estudo mostra sobre água e unha quebradiça
Segundo o estudo Pathogenesis of onychoschizia (lamellar dystrophy), publicado no Journal of the American Academy of Dermatology, ciclos repetidos de hidratação e desidratação produziram separação das camadas das unhas analisadas. O estudo reforça que fatores ambientais podem participar da chamada onicossquizia, caracterizada pela descamação em lâminas.
- Água frequente pode favorecer ciclos repetidos de inchaço e secagem da unha.
- Detergentes e produtos químicos podem aumentar o ressecamento e a agressão à superfície.
- Traumas repetitivos, como lixar ou manipular excessivamente as unhas, podem piorar a fragilidade.
Como proteger unhas e cutículas
Quando a fragilidade está relacionada à rotina, reduzir as agressões costuma ser mais seguro do que começar suplementos sem avaliação. Algumas medidas simples também ajudam a preservar unhas e cutículas, como explicado no conteúdo sobre unhas fracas.
- Usar luvas ao lavar louças ou manipular produtos de limpeza.
- Aplicar hidratante nas mãos, unhas e cutículas após o contato frequente com água.
- Manter as unhas curtas enquanto estiverem rachando ou descamando.
- Evitar retirar excessivamente as cutículas e reduzir procedimentos que traumatizem a unha.
Quando a mudança merece investigação
Uma unha quebrada ocasionalmente pode ter relação apenas com trauma ou ressecamento. Porém, uma mudança repentina em várias unhas, especialmente quando persiste, merece avaliação médica. Deficiência de ferro ou outros nutrientes, alterações da tireoide, psoríase, infecções por fungos e outras condições podem modificar a resistência, a cor ou a textura das unhas.
Sinais como dor, inchaço, vermelhidão, engrossamento, mudança importante de cor ou separação da unha também justificam investigação. O tratamento adequado depende da causa, e vitaminas ou outros suplementos devem ser usados quando houver indicação individualizada.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
