O sangramento nasal pode ficar mais comum no tempo seco porque o ar com pouca umidade irrita e resseca a parte interna do nariz. Com a mucosa mais frágil, pequenos vasos podem se romper com mais facilidade, especialmente ao assoar, coçar ou cutucar o nariz.
Por que o tempo seco favorece
A parte da frente do nariz tem muitos vasinhos superficiais. Quando a mucosa resseca, ela pode formar pequenas fissuras ou crostas, aumentando o risco de sangrar mesmo com traumas leves.
Segundo a Mayo Clinic, o ar seco é um fator comum para sangramentos nasais, e a recomendação inicial é sentar, inclinar o corpo para a frente e apertar a parte macia do nariz para conter o sangramento.
Como parar o sangramento nasal
Na maioria dos casos, o sangramento vem da parte anterior do nariz e pode ser controlado com medidas simples. O mais importante é manter a pressão contínua e evitar inclinar a cabeça para trás.
- Sente-se e incline o tronco levemente para a frente.
- Aperte a parte macia do nariz, logo abaixo do osso.
- Mantenha a pressão sem soltar para conferir a cada minuto.
- Respire pela boca enquanto o sangramento diminui.
- Depois que parar, evite assoar ou cutucar o nariz por algumas horas.
O que diz um estudo científico
A relação entre umidade do ar e sangramento nasal foi investigada no estudo retrospectivo Effect of Average Relative Humidity on Epistaxis, publicado na revista Cureus. A pesquisa avaliou dados de pacientes atendidos por epistaxe e analisou a associação com a umidade relativa média diária.
Os autores observaram que ambientes mais secos podem estar relacionados a maior ocorrência de sangramentos nasais, embora fatores como temperatura, doenças respiratórias, uso de medicamentos e irritação local também possam influenciar. Isso reforça a importância de proteger a mucosa nasal nos períodos de ar seco.
Como prevenir no dia a dia
Prevenir novos episódios envolve reduzir o ressecamento e evitar agressões à parte interna do nariz. Essas medidas são especialmente úteis em dias secos, no frio ou em ambientes com ar-condicionado.
- Use soro fisiológico nasal para hidratar a mucosa.
- Umidifique o ambiente, sem deixar excesso de umidade.
- Evite cutucar o nariz ou remover crostas com força.
- Assoe o nariz com delicadeza.
- Beba água ao longo do dia para ajudar na hidratação geral.
Quando procurar atendimento
Procure atendimento se o sangramento for intenso, vier após pancada, causar fraqueza, tontura ou dificuldade para respirar, ou se não parar após cerca de 30 minutos de compressão correta. Sangramentos frequentes também devem ser avaliados, principalmente em quem usa anticoagulantes ou tem pressão alta.
Também é importante investigar quando o sangramento acontece sempre do mesmo lado ou vem acompanhado de dor, secreção com mau cheiro ou obstrução nasal persistente. Para entender outras causas possíveis, veja o conteúdo do Tua Saúde sobre sangramento nasal.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
