O zumbido à noite pode parecer mais alto quando a pessoa deita porque há menos sons externos competindo com ele. No silêncio do quarto, o cérebro tende a perceber melhor ruídos internos, como apito, chiado, cigarra, panela de pressão ou batimento, mesmo que o volume real não tenha aumentado.
Por que o zumbido chama mais atenção
Durante o dia, conversas, trânsito, televisão e tarefas ajudam a “disputar espaço” com o zumbido. À noite, com o ambiente silencioso e a atenção voltada para dormir, o som pode ficar mais evidente e incomodar mais.
Segundo a Mayo Clinic, o zumbido é a percepção de som sem uma fonte externa e pode estar ligado a perda auditiva, exposição a ruído alto, cera no ouvido, medicamentos, problemas no ouvido e alterações dos vasos sanguíneos.
O que pode estar por trás
Nem todo zumbido que piora à noite indica algo grave, mas o sintoma pode ter várias causas. Por isso, observar o padrão ajuda a decidir quando investigar.
- Perda auditiva: pode fazer o cérebro perceber mais ruídos internos;
- Cera ou inflamação no ouvido: pode bloquear sons externos e aumentar a percepção do zumbido;
- Exposição a som alto: shows, fones e máquinas podem irritar o sistema auditivo;
- Alterações de circulação: podem causar zumbido pulsátil, no ritmo do coração.
Estresse, ansiedade, sono ruim, problemas na articulação da mandíbula e alguns medicamentos também podem influenciar. Evite pingar produtos no ouvido ou tentar remover cera com hastes, pois isso pode piorar a irritação.
O que diz um estudo científico
A influência do silêncio foi avaliada no estudo The effect of silence on tinnitus perception, publicado na revista Otolaryngology and Head and Neck Surgery. Nele, adultos com audição normal permaneceram em uma cabine silenciosa por 20 minutos e relataram se percebiam algum som.
Os pesquisadores observaram que sons parecidos com zumbido foram percebidos por 64% dos participantes no ambiente silencioso. Isso ajuda a entender por que o zumbido à noite pode ficar mais evidente quando o quarto está muito quieto.
Cuidados que podem aliviar à noite
Algumas medidas podem reduzir a atenção sobre o zumbido e facilitar o sono, principalmente quando o sintoma é leve e já foi avaliado.
- Use som ambiente baixo, como ventilador, chuva ou ruído branco;
- Evite silêncio absoluto se isso aumenta o incômodo;
- Reduza cafeína, álcool e telas perto da hora de dormir, se perceber piora;
- Proteja os ouvidos de ruídos altos durante o dia.
Esses cuidados não tratam a causa, mas podem ajudar a diminuir a percepção do som. Se houver perda auditiva, aparelhos auditivos ou outras estratégias podem ser indicados por profissional.
Quando investigar o zumbido
Procure avaliação com otorrinolaringologista ou médico se o zumbido for frequente, estiver piorando, surgir apenas de um lado ou vier com perda auditiva, tontura, sensação de ouvido tampado, dor, secreção ou desequilíbrio.
A avaliação também é importante quando o som parece uma pulsação no ritmo do coração, pois pode ter relação com alterações de circulação. Veja também mais informações sobre zumbido no ouvido e suas principais causas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
