Aquelas pequenas marcas esbranquiçadas que aparecem nas unhas sem lembrança de qualquer batida costumam gerar dúvida e preocupação. Chamadas de leuconíquias, elas são um achado comum e, na maioria das vezes, benigno, ligado a microtraumas quase imperceptíveis no dia a dia. No entanto, quando surgem com frequência e vêm acompanhadas de outros sinais, podem sinalizar deficiências nutricionais importantes, como falta de cálcio ou proteína. Entender a diferença ajuda a saber quando observar em casa e quando procurar um dermatologista.
O que são as leuconíquias e por que aparecem?
Leuconíquia é o termo médico para as manchas brancas nas unhas, que podem se apresentar como pontos, linhas ou áreas mais extensas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, na maior parte dos casos elas surgem por pequenos traumas na matriz ungueal, região onde a unha é formada.
Cutucar cutículas, roer as unhas, retirar esmalte com acetona em excesso ou usar unhas artificiais são hábitos que danificam a matriz. Como a unha cresce lentamente, a marca só aparece semanas depois, o que dá a falsa impressão de que surgiu sem motivo.
Quando podem indicar falta de cálcio ou proteína?
A unha é formada principalmente por queratina, uma proteína que depende de nutrientes específicos para ser produzida com qualidade. Quando o consumo de proteína é insuficiente, a estrutura da unha fica frágil e mais suscetível a alterações visíveis.
O cálcio também participa desse processo, embora seu papel seja indireto. Uma dieta pobre nesse mineral, aliada à baixa ingestão de alimentos ricos em cálcio, pode contribuir para unhas quebradiças e para o surgimento recorrente de manchas brancas em casos persistentes.
Quais outros sinais merecem atenção junto às manchas?
Manchas brancas isoladas raramente indicam problemas de saúde. O alerta aumenta quando elas aparecem junto com outros sintomas que sugerem carências nutricionais ou condições sistêmicas.
Observe se as manchas vêm acompanhadas dos seguintes sinais:
- Unhas quebradiças: lascam ou descamam com facilidade, mesmo com cuidados básicos.
- Crescimento lento: demoram meses para renovar por completo.
- Queda de cabelo: aumento perceptível na perda de fios diariamente.
- Cansaço persistente: fadiga sem causa aparente, que pode indicar anemia.
- Pele seca ou palidez: sinais associados a deficiências de ferro, zinco ou vitaminas do complexo B.
- Cicatrização lenta: feridas que demoram a fechar, sugerindo baixa imunidade.
Como um estudo científico confirma a relação com a nutrição?
A ligação entre alterações ungueais e o estado nutricional é bem estabelecida na literatura médica. Uma revisão detalhou a composição química da unha saudável e como diferentes carências podem interferir em sua formação.
Segundo o estudo Nutrition and nail disease publicado na revista Clinics in Dermatology e indexado no PubMed, praticamente toda deficiência nutricional pode afetar o crescimento da unha de alguma forma, incluindo carências de ferro, zinco, cálcio, cobre e proteínas. A revisão destaca que a análise das unhas, quando feita em conjunto com exames laboratoriais, pode ajudar o médico a identificar precocemente deficiências que ainda não geraram sintomas mais graves.
Como cuidar das unhas e quando procurar ajuda?
Na maioria dos casos, as manchas brancas desaparecem sozinhas conforme a unha cresce, sem necessidade de tratamento específico. Adotar bons hábitos ajuda a prevenir novos episódios e a manter as unhas mais resistentes.
Confira as principais recomendações para cuidar das unhas no dia a dia:
- Alimentação equilibrada: inclua proteínas, laticínios, ovos, oleaginosas, folhas verdes e leguminosas para suprir as necessidades de queratina.
- Cuidado com a manicure: evite empurrar ou cortar cutículas com força e prefira profissionais de confiança.
- Hidratação: aplique creme hidratante nas mãos e cutículas diariamente para reforçar a barreira das unhas.
- Proteção química: use luvas ao lidar com produtos de limpeza e reduza o contato com acetona.
- Alertas para consulta: procure um dermatologista se as manchas forem frequentes, aumentarem de tamanho ou vierem acompanhadas de unhas quebradiças persistentes, mudança de cor ou outros sintomas.
Diante de manchas brancas recorrentes ou de qualquer alteração persistente nas unhas, o ideal é procurar a orientação de um médico dermatologista, que poderá solicitar exames e indicar o tratamento mais adequado ao seu caso.
Este conteúdo tem caráter meramente informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento realizados por um profissional de saúde qualificado.
