A tontura ao levantar da cama pode acontecer quando a pressão cai de forma rápida na mudança de posição. Esse quadro é chamado de hipotensão ortostática e costuma durar poucos minutos, mas merece atenção quando se repete, causa quedas, visão escura ou sensação de desmaio.
Por que a pressão cai ao levantar
Quando a pessoa passa deitada para sentada ou em pé, parte do sangue tende a se deslocar para as pernas. Normalmente, o corpo reage rápido, ajustando batimentos e vasos sanguíneos para manter o fluxo de sangue ao cérebro.
Segundo a Mayo Clinic, a hipotensão ortostática acontece quando esse ajuste falha, provocando tontura, visão turva, fraqueza, confusão, náusea ou desmaio ao ficar em pé.
Sinais que ajudam a reconhecer
O padrão dos sintomas é uma pista importante. Na hipotensão ortostática, a tontura geralmente aparece logo após levantar e melhora ao sentar ou deitar novamente.
- Tontura ou cabeça leve ao sair da cama;
- Visão escura, embaçada ou sensação de “apagar”;
- Fraqueza nas pernas nos primeiros minutos em pé;
- Náusea, suor frio ou mal-estar rápido;
- Queda, quase queda ou desmaio;
- Sintomas mais fortes ao levantar rápido, em dias quentes ou após pouca ingestão de água.
O que diz um estudo científico
O estudo observacional Timing of orthostatic hypotension and its relationship with falls in older adults, publicado no Journal of the American Geriatrics Society, avaliou adultos com 70 anos ou mais e mediu a pressão em diferentes momentos após ficarem em pé.
A pesquisa mostrou que a hipotensão ortostática foi mais comum e sintomática nos primeiros 1 a 2 minutos após levantar, mas medidas feitas após 4,5 minutos foram mais informativas para risco de quedas. Isso reforça que a tontura breve não deve ser ignorada em idosos ou pessoas com quedas.
Causas que merecem investigação
A queda de pressão ao levantar pode ter causas simples, como desidratação, mas também pode estar ligada a remédios e doenças crônicas. A avaliação médica é importante quando os episódios se tornam frequentes.
- Desidratação, vômitos, diarreia ou suor excessivo;
- Uso de diuréticos, remédios para pressão, antidepressivos ou sedativos;
- Diabetes, Parkinson ou alterações do sistema nervoso autonômico;
- Anemia, infecções ou perda de sangue;
- Repouso prolongado ou perda de condicionamento físico;
- Consumo de álcool ou refeições muito grandes.
Como levantar com mais segurança
Ao acordar, sente-se na cama por alguns instantes antes de ficar em pé. Movimentar os pés, contrair as pernas, beber água ao longo do dia e evitar levantar de forma brusca podem ajudar, especialmente em pessoas que já tiveram sintomas semelhantes.
Procure atendimento se a tontura for repetida, causar quedas, vier com desmaio, dor no peito, falta de ar, confusão, fraqueza em um lado do corpo ou fala enrolada. Entenda também outros sinais e cuidados da hipotensão ortostática, principalmente se você usa remédios contínuos.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
