Dormência nas mãos, formigamento nos pés e falta de equilíbrio podem ser confundidos com sinais normais do envelhecimento, mas também podem indicar deficiência de vitamina B12. Em idosos, essa alteração merece atenção porque pode afetar sangue, nervos, memória e marcha antes de causar limitações mais evidentes.
Por que a vitamina B12 é importante
A vitamina B12 participa da formação das células do sangue e da manutenção dos nervos. Quando está baixa, o corpo pode produzir glóbulos vermelhos menos eficientes e os nervos podem sofrer, causando sintomas neurológicos progressivos.
Segundo a Mayo Clinic, a deficiência de vitamina B12 pode causar cansaço, tontura, pele pálida ou amarelada, dormência ou formigamento nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, alterações de pensamento e movimentos instáveis.
Sinais que não devem ser ignorados
Os sintomas podem começar de forma lenta e discreta, por isso é comum que sejam atribuídos à idade, à coluna ou à circulação. A investigação é mais importante quando os sinais se repetem ou aparecem juntos.
- Dormência nas mãos ou formigamento em mãos e pés;
- Falta de equilíbrio, tropeços ou sensação de marcha insegura;
- Fraqueza muscular sem causa clara;
- Cansaço intenso, falta de ar ou tontura;
- Memória pior, confusão, irritabilidade ou tristeza persistente;
- Língua dolorida, pele pálida ou amarelada.
O que mostra um estudo científico
Um dado importante vem do estudo observacional The Relationship of Vitamin B12 and Sensory and Motor Peripheral Nerve Function in Older Adults, publicado no Journal of the American Geriatrics Society. A pesquisa avaliou idosos e relacionou deficiência ou baixos níveis de vitamina B12 com pior função sensorial e motora dos nervos periféricos.
Esse achado ajuda a entender por que dormência, perda de sensibilidade e desequilíbrio não devem ser tratados apenas como “coisa da idade”. Quando a vitamina B12 está baixa, o diagnóstico e o tratamento precoces podem reduzir o risco de dano neurológico persistente.
Quem tem maior risco
A deficiência pode acontecer por baixa ingestão, mas em idosos o problema mais comum costuma ser a dificuldade de absorver a vitamina. Isso pode ocorrer mesmo em quem se alimenta bem.
- Pessoas acima de 60 anos;
- Quem segue dieta vegetariana ou vegana sem suplementação adequada;
- Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica ou cirurgia no estômago/intestino;
- Pacientes com gastrite atrófica, doença celíaca ou doença de Crohn;
- Uso prolongado de metformina ou remédios para reduzir acidez do estômago;
- Histórico de vitamina B12 baixa ou anemia perniciosa.
Quando procurar avaliação
Procure um clínico geral, geriatra ou neurologista se houver dormência persistente, quedas, desequilíbrio, fraqueza ou alterações de memória. A avaliação pode incluir hemograma, dosagem de vitamina B12 e, em alguns casos, ácido metilmalônico, homocisteína e investigação de anemia perniciosa.
Evite iniciar suplementos por conta própria antes dos exames, especialmente se os sintomas forem neurológicos. O tratamento pode ser feito com reposição oral ou injetável, mas a escolha depende da causa, da intensidade da deficiência e da capacidade de absorção do organismo.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
