O ácido úrico alto costuma ser lembrado apenas quando surge uma crise de gota, com dor intensa no dedão do pé. Mas a hiperuricemia também pode aparecer de forma silenciosa e estar ligada a alterações metabólicas, função dos rins, pressão alta e maior risco cardiovascular.
O que é ácido úrico alto
O ácido úrico é uma substância formada quando o corpo quebra purinas, compostos presentes nas células e em alguns alimentos. Ele é eliminado principalmente pelos rins, pela urina.
Quando há produção excessiva ou dificuldade de eliminação, o nível no sangue pode subir. Isso aumenta o risco de formação de cristais nas articulações, causando gota, mas também pode se relacionar a problemas renais e metabólicos.
Sinais além da dor no dedão
A crise de gota é o sinal mais conhecido, mas muita gente tem ácido úrico alto sem dor. Por isso, exames e fatores de risco ajudam a identificar quem precisa de acompanhamento.
- Dor súbita, vermelhidão e inchaço em articulações;
- Pedras nos rins ou dor lombar forte;
- Pressão alta difícil de controlar;
- Diabetes, obesidade abdominal ou triglicerídeos altos;
- Uso de diuréticos ou histórico familiar de gota.
Também vale observar consumo frequente de álcool, bebidas açucaradas, carnes em excesso, vísceras e alguns frutos do mar. Esses fatores podem contribuir para aumento do ácido úrico em pessoas predispostas.
O que diz uma revisão científica
Segundo a revisão A Review of Interventions for Hyperuricemia, publicada no International Journal of Molecular Sciences em 2026, a hiperuricemia é uma alteração metabólica importante e seu controle pode envolver alimentação, exercício, medicamentos e estratégias individualizadas.
A revisão explica que intervenções dietéticas podem atuar no metabolismo do ácido úrico, na microbiota intestinal e em respostas inflamatórias. Já exercícios podem ajudar por melhorar composição corporal, resistência à insulina e estresse oxidativo, enquanto medicamentos reduzem a produção ou aumentam a eliminação do ácido úrico.
Rins e pressão entram na conta
Os rins são fundamentais para eliminar ácido úrico. Quando a função renal está reduzida, a substância pode se acumular; ao mesmo tempo, níveis altos podem se associar a maior risco de cálculos e piora de marcadores renais.
- Meça a pressão regularmente se houver hiperuricemia;
- Investigue creatinina, ureia e taxa de filtração glomerular;
- Evite desidratação, especialmente em dias quentes;
- Revise remédios, como diuréticos, com orientação médica;
- Não use alopurinol ou outros medicamentos por conta própria.
Para entender sintomas, causas e tratamento, veja também este conteúdo sobre ácido úrico alto.
Como controlar com segurança
O controle pode incluir perda de peso gradual, redução de álcool, menor consumo de bebidas açucaradas, ajuste de proteínas animais, hidratação adequada e atividade física regular. Dietas muito restritivas ou jejum prolongado podem piorar o ácido úrico em algumas pessoas.
Procure avaliação se houver crises de dor articular, pedras nos rins, doença renal, pressão alta ou exames repetidamente alterados. O objetivo não é tratar apenas o número no exame, mas reduzir risco de gota, complicações renais e problemas metabólicos associados.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
