A vitamina D voltou ao centro da discussão sobre vertigem recorrente, especialmente nos casos de vertigem posicional paroxística benigna, conhecida como VPPB. Esse tipo de tontura costuma estar ligado ao deslocamento de pequenos cristais dentro do ouvido interno, mas estudos recentes sugerem que níveis baixos dessa vitamina podem influenciar a chance de o problema voltar.
O que são os cristais soltos no ouvido
Na VPPB, pequenos cristais de cálcio, chamados otocônias, saem do lugar e passam a estimular canais do ouvido interno de forma errada. O resultado é uma sensação súbita de giro, geralmente ao virar na cama, levantar, abaixar a cabeça ou olhar para cima.
Apesar de ser muito incômoda, a VPPB costuma ter tratamento com manobras de reposicionamento feitas por profissional treinado. O desafio é que, em algumas pessoas, a vertigem pode voltar depois de semanas ou meses.
O que o estudo científico de 2025 mostrou
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Association between vitamin D, vitamin D supplementation and benign paroxysmal positional vertigo: a systematic review and meta-analysis, publicada na Frontiers in Neurology, a suplementação de vitamina D foi associada a redução significativa da recorrência de VPPB.
O estudo reuniu pesquisas sobre níveis de 25-hidroxivitamina D, suplementação e vertigem posicional. O achado reforça a hipótese de que a saúde do metabolismo do cálcio pode ter relação com a estabilidade das otocônias, mas não significa que toda tontura seja causada por falta de vitamina D.
Sinais típicos de VPPB
A vertigem causada por cristais soltos costuma ter características bem marcantes. Reconhecer o padrão ajuda a diferenciar esse quadro de tonturas causadas por pressão, labirintite, enxaqueca, ansiedade ou alterações neurológicas.
- Crises curtas de vertigem, geralmente com segundos a poucos minutos.
- Piora ao virar na cama, levantar ou inclinar a cabeça.
- Sensação de que o ambiente está girando.
- Náusea ou mal-estar durante a crise.
- Ausência de febre, desmaio ou perda de força, na maioria dos casos simples.
Quando investigar vitamina D
A dosagem de vitamina D pode ser considerada principalmente em pessoas com VPPB recorrente, baixa exposição solar, osteopenia, osteoporose, idade avançada ou alimentação com poucas fontes do nutriente.
- Não use suplementos por conta própria, especialmente em doses altas.
- O excesso de vitamina D pode causar aumento do cálcio no sangue e problemas renais.
- A reposição deve considerar exame de sangue, idade, doenças e medicamentos em uso.
- A manobra de reposicionamento continua sendo uma parte importante do tratamento da VPPB.
O que fazer se a vertigem voltar
Se a vertigem retorna com movimentos da cabeça, o ideal é procurar avaliação para confirmar se realmente é VPPB e identificar qual canal do ouvido interno está envolvido. Para entender melhor causas e cuidados, veja também o conteúdo sobre vertigem.
Procure atendimento com mais urgência se a tontura vier com fraqueza em um lado do corpo, fala enrolada, visão dupla, dor de cabeça intensa, desmaio, dor no peito ou dificuldade para andar, pois esses sinais podem indicar situações que vão além dos cristais soltos no ouvido.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
