Formigamento nas mãos e nos pés costuma ser associado à má circulação, mas nem sempre essa é a causa. Quando a sensação aparece como dormência, queimação, choques leves ou “agulhadas”, especialmente dos dois lados do corpo, a falta de vitamina B12 pode estar por trás do sintoma.
O detalhe que muda a suspeita
A vitamina B12 participa da manutenção dos nervos e da produção de células do sangue. Por isso, sua deficiência pode afetar a sensibilidade antes mesmo de surgirem sinais mais conhecidos, como anemia, palidez ou cansaço intenso.
Segundo o NIH Office of Dietary Supplements, alterações neurológicas como dormência e formigamento nas mãos e nos pés podem ocorrer na deficiência de B12 e, em alguns casos, aparecer mesmo sem anemia evidente.
Quem tem maior risco
A deficiência de vitamina B12 pode acontecer por baixa ingestão, mas também por dificuldade de absorção no estômago ou intestino. Alguns grupos devem ter atenção maior aos sintomas persistentes.
- Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem suplementação adequada;
- Idosos, pela menor absorção da vitamina;
- Quem fez cirurgia bariátrica ou cirurgia no estômago;
- Pessoas com gastrite atrófica, doença celíaca ou doença de Crohn;
- Quem usa metformina ou remédios para reduzir acidez do estômago por longos períodos.
O que diz um estudo científico
Esse tipo de formigamento merece atenção porque a deficiência pode evoluir lentamente e confundir o diagnóstico. Segundo a revisão científica Vitamin B12 deficiency, publicada na Nature Reviews Disease Primers, a falta de B12 pode causar manifestações neurológicas, incluindo neuropatia, alterações de equilíbrio e sintomas cognitivos.
A revisão também reforça que o diagnóstico não deve depender apenas de um sintoma isolado. A avaliação costuma considerar histórico alimentar, uso de medicamentos, doenças digestivas e exames como B12 sérica, hemograma e, em alguns casos, ácido metilmalônico e homocisteína.
Como investigar antes de suplementar
Embora a suplementação seja comum, tomar vitamina B12 sem investigar a causa pode mascarar problemas importantes, como má absorção ou anemia perniciosa. O ideal é confirmar a necessidade e definir a dose com orientação profissional.
- Observe se o formigamento é frequente, simétrico ou progressivo;
- Verifique se há cansaço, língua dolorida, palidez ou falta de equilíbrio;
- Informe ao médico se usa metformina, omeprazol ou similares;
- Faça exames quando os sintomas persistem ou há fatores de risco;
- Evite combinar suplementos por conta própria, especialmente em doses altas.
Quando procurar avaliação
Procure atendimento se o formigamento piora, vem com fraqueza, dificuldade para andar, perda de sensibilidade ou alterações de memória. Esses sinais podem indicar comprometimento dos nervos e precisam ser avaliados com cuidado.
A correção da deficiência pode envolver alimentação, suplemento oral ou injeções, dependendo da causa. Entenda melhor para que serve a vitamina B12 e quando ela pode precisar ser reposta.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
