Antes do inverno, idosos, gestantes e crianças precisam de atenção especial porque a gripe pode evoluir com mais risco de complicações, internações e piora de doenças já existentes. A vacina gripe é uma das principais medidas de proteção, mas funciona melhor quando vem acompanhada de hábitos simples no dia a dia.
Por que agir antes do inverno
A circulação do vírus influenza costuma aumentar nos meses mais frios, quando as pessoas ficam mais tempo em locais fechados e ventilam menos os ambientes. Por isso, antecipar cuidados ajuda o corpo e a rotina da família a chegarem mais protegidos ao período de maior transmissão.
Segundo o Ministério da Saúde, a vacinação contra influenza deve ser reforçada antes do inverno, especialmente em crianças, gestantes e idosos, por serem grupos com maior risco de complicações e hospitalização.
O estudo científico sobre vacinação
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Influenza vaccine effectiveness against influenza-associated hospitalization in children, publicada na revista Vaccine, a vacinação contra influenza ofereceu proteção significativa contra hospitalizações por gripe em crianças.
Esse tipo de estudo reúne resultados de várias pesquisas e reforça um ponto importante: a vacina não impede todos os casos de gripe, mas pode reduzir o risco de evolução grave. Em idosos e gestantes, a proteção também é relevante porque ajuda a diminuir complicações respiratórias e sobrecarga do organismo.
10 hábitos para reduzir o risco
Além da vacinação, pequenas atitudes reduzem a exposição ao vírus e ajudam a proteger quem tem maior risco. O ideal é transformar esses cuidados em rotina antes do aumento dos casos.
- Atualizar a vacina da gripe conforme a campanha vigente;
- Lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia;
- Usar álcool em gel quando não houver pia disponível;
- Manter janelas abertas sempre que possível;
- Evitar contato próximo com pessoas gripadas;
- Cobrir nariz e boca ao tossir ou espirrar;
- Não compartilhar copos, talheres e garrafas;
- Limpar superfícies muito tocadas, como maçanetas e celulares;
- Priorizar sono adequado e boa hidratação;
- Procurar orientação se houver febre alta, falta de ar ou piora rápida.
Quem precisa de mais atenção
Algumas pessoas podem ter gripe mais intensa ou desenvolver complicações com maior facilidade. Nesses casos, a prevenção e a busca precoce por atendimento fazem diferença.
- Idosos, especialmente com pressão alta, diabetes ou doença cardíaca;
- Gestantes, em qualquer fase da gravidez;
- Crianças pequenas, principalmente menores de 5 anos;
- Pessoas com asma, bronquite, doença pulmonar ou imunidade baixa;
- Pacientes com doenças crônicas renais, hepáticas, neurológicas ou metabólicas.
Vacina e cuidados caminham juntos
A vacina deve ser tomada todos os anos porque o vírus influenza sofre mudanças frequentes e a composição do imunizante é atualizada conforme as cepas em circulação. Ela pode ser aplicada junto com outras vacinas em muitas situações, mas a orientação do serviço de saúde deve ser seguida.
Manter os cuidados antes do pico do inverno é uma forma prática de proteger a casa inteira, especialmente quem tem mais risco de complicações. Para entender sintomas, transmissão e tratamento, veja também o conteúdo sobre gripe.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
