Unhas estriadas, fracas ou quebradiças podem parecer apenas um problema estético, mas também podem refletir carências nutricionais. Em alguns casos, essas alterações aparecem antes de sintomas digestivos clássicos, como azia, e podem estar ligadas à hipocloridria, condição em que o estômago produz pouco ácido clorídrico.
O que é hipocloridria
A hipocloridria acontece quando há baixa produção de ácido no estômago. Esse ácido ajuda a digerir proteínas, ativar enzimas digestivas e favorecer a absorção de nutrientes como ferro, vitamina B12, cálcio e magnésio.
Segundo a Cleveland Clinic, a hipocloridria prolongada pode causar sinais de deficiência nutricional, incluindo unhas quebradiças, queda de cabelo, palidez, fadiga, fraqueza, formigamentos e alterações de memória.
Como as unhas podem dar o primeiro sinal
O sinal mais observado é a combinação de estrias verticais, fragilidade e descamação nas unhas, especialmente quando surge junto com cansaço, palidez ou queda de cabelo. Isso pode acontecer porque a baixa acidez prejudica a absorção de nutrientes essenciais para a formação da queratina.
No entanto, unhas estriadas não confirmam hipocloridria sozinhas. Elas também podem aparecer por envelhecimento natural, trauma repetido, anemia, hipotireoidismo, deficiência de vitaminas, uso de produtos químicos e doenças dermatológicas.
Estudo científico sobre estômago e nutrientes
Segundo a revisão científica Micronutrient deficiencies in patients with chronic atrophic autoimmune gastritis: a review, publicada no World Journal of Gastroenterology, a gastrite atrófica crônica pode reduzir a secreção ácida e favorecer deficiência de vitamina B12 e má absorção de ferro.
Esse achado ajuda a explicar por que alterações nas unhas podem surgir antes da azia ou da dor no estômago. Quando a absorção de ferro e B12 cai por muito tempo, o corpo pode mostrar sinais em tecidos de rápida renovação, como unhas, cabelo, pele e mucosas.
Sinais que podem acompanhar as unhas estriadas
Quando as unhas mudam junto com sintomas digestivos ou sistêmicos, a investigação se torna mais importante. A baixa acidez pode se manifestar de forma discreta e ser confundida com refluxo, má digestão ou estresse.
- Unhas quebradiças, com estrias e crescimento lento;
- Estufamento, gases e sensação de digestão pesada;
- Presença de alimentos mal digeridos nas fezes;
- Fadiga, fraqueza, palidez ou tontura;
- Queda de cabelo e feridas frequentes na boca;
- Formigamento nas mãos ou nos pés.
Esses sinais merecem avaliação, principalmente em pessoas que usam inibidores de acidez por longos períodos, idosos, vegetarianos estritos ou pacientes com doenças autoimunes.
Como investigar e cuidar com segurança
A suspeita de hipocloridria deve ser avaliada por um médico, pois tomar ácido, enzimas ou suplementos por conta própria pode piorar gastrite, úlcera, refluxo ou interagir com medicamentos.
- Solicitar exames de ferro, ferritina, vitamina B12 e hemograma;
- Avaliar gastrite, uso de remédios e histórico de refluxo;
- Investigar tireoide, pele e causas dermatológicas das unhas;
- Evitar automedicação com betaína HCl ou “ácidos digestivos”;
- Manter alimentação rica em proteínas, vegetais e fontes de micronutrientes.
Também vale conhecer outras causas de unhas fracas, já que o tratamento correto depende do motivo da alteração.
Quando procurar atendimento
Procure avaliação se as unhas estriadas vierem com perda de peso, anemia, cansaço intenso, vômitos, sangue nas fezes, dor abdominal persistente, dificuldade para engolir ou azia frequente.
Identificar a causa cedo ajuda a corrigir deficiências antes que elas afetem energia, imunidade, memória e saúde digestiva. O sinal nas unhas pode ser útil, mas precisa ser interpretado junto com sintomas, exames e histórico clínico.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
