Menstruação

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A menstruação é caracterizada pela perda de sangue pela vagina em um período que dura de 3 a 8 dias. Ela ocorre todos os meses, em todas as mulheres de idade fértil, com exceção dos 9 meses de gravidez e durante a amamentação.

Primeira menstruação

Em geral, a primeira menstruação ocorre na puberdade, por volta dos 12 anos, e se chama menarca. Já a última ocorre na menopausa, perto dos 50 anos de idade. Ela é uma resposta natural do organismo, quando houve a maturação de um óvulo e este não foi fecundado, o que significa dizer que a mulher não está grávida.

Quando vem e quanto tempo dura a menstruação

Na maior parte das vezes, as mulheres têm a menstruação 1 vez por mês e depois de aproximadamente 28 dias há uma nova menstruação. Este tempo pode variar de mulher para mulher e é normal que o tempo entre duas menstruações seja de até 40 dias.

Por norma, cada menstruação dura de 5 a 8 dias, mas existem casos onde a menstruação dura apenas 3 dias, como ocorre com a maioria das mulheres que toma a pílula anticoncepcional. Há também casos quando a menstruação é mais prolongada, durando até 10 dias. Isto ocorre, especialmente, nas primeiras menstruações ou em caso de grandes alterações hormonais.

Sintomas de menstruação

Os sintomas da menstruação são:

  • Perda de sangue pela vagina
  • Dor abdominal
  • Alterações de humor
  • Mamas sensíveis

Pode haver ainda cansaço, sensação de inchaço e irritabilidade.

O que fazer e o que não fazer durante a menstruação

Durante a menstruação, a mulher deve usar um absorvente na calcinha para reter o sangue perdido e este deve ser trocado sempre que estiver sujo ou a cada 4 horas.

Além deste tipo de absorvente, existe um outro, chamado de absorvente interno, que deve ser introduzido na vagina e trocado após algumas horas.

A mulher, durante a menstruação, pode continuar normalmente com suas atividade diárias, e, se houver necessidade, pode tomar algum remédio para diminuir as cólicas e o desconforto. Bons exemplos são Ponstan e Buscopan. Repouso e hidratação também são bem vindos.

Praticar exercícios alivia a dor e diminui o inchaço causado pela menstruação, mas deve ser evitado nos dias em que o fluxo estiver abundante ou se estiver com dores.

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Última data de atualização do site: 17/04/2014 Última data de atualização da página: 15/04/2014
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