Tag: sono

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações no organismo, atuando na contração e no ...

Sim, dormir de bruços tende a prejudicar a coluna cervical porque obriga o pescoço a permanecer girado para um dos ...

A apneia obstrutiva do sono é frequentemente associada ao homem que ronca alto e apresenta pausas evidentes na respiração, mas ...

Muita gente toma melatonina esperando dormir profundamente em minutos, mas o efeito varia bastante de pessoa para pessoa. O horário ...

Dormir mais no fim de semana pode aliviar parcialmente o cansaço acumulado durante a semana, mas não elimina os efeitos ...

Dormir em um quarto mais frio favorece a qualidade do sono porque o corpo precisa reduzir naturalmente sua temperatura interna ...

Sim, o CPAP precisa continuar sendo usado mesmo quando o ronco desaparece, porque a melhora do sintoma não significa que ...

Roncar não significa necessariamente ter apneia do sono. O ronco simples acontece pela vibração dos tecidos das vias aéreas durante ...

Acordar cansado mesmo após passar sete ou oito horas na cama pode indicar que o problema está na qualidade, e ...

Sentir-se exausto mesmo após uma noite inteira de sono é um sinal que merece atenção. O cansaço constante durante o ...