Tag: sono

Aquela vontade quase irresistível de dormir logo depois do almoço não é preguiça nem falta de disposição. A sonolência pós-refeição ...

Dormir pouco já é amplamente reconhecido como um fator de risco para diversas doenças, mas um dado recente chamou a ...

A tendência de acordar às 5 da manhã ganhou força nas redes sociais como uma fórmula para maior produtividade e ...

Dormir e acordar no mesmo horário todos os dias pode ser uma das formas mais eficazes — e subestimadas — ...

Dormir com a porta do quarto fechada é um hábito comum que a maioria das pessoas nunca questiona. Mas o ...

Dormir e acordar em horários parecidos todos os dias, inclusive no sábado e no domingo, é um dos hábitos mais ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida, e dormir fora da faixa recomendada para a sua faixa ...

Se você demora para pegar no sono, acorda várias vezes durante a noite ou levanta cansado mesmo após horas na ...

Muitas pessoas reduzem o sono de propósito para ganhar mais horas produtivas no dia, e nos primeiros dias podem até ...

Muitas pessoas acreditam que dormir bem depende apenas de quantas horas passam na cama. No entanto, médicos e pesquisadores têm ...