Quantas horas de sono você realmente precisa, segundo a ciência
A quantidade ideal de sono não é a mesma para todo mundo e varia bastante conforme a idade. Enquanto um ...
-
Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
-
Gravidez saudável Alimentação na gravidez Exercício na gravidez Exames da gravidez Desconfortos da gravidez
-
Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: sono
Acordar com o rosto inchado e marcas do travesseiro por muito tempo pode ser um sinal precoce de retenção de líquidos ou baixa qualidade do sono que pede investigação
Acordar com o rosto inchado e as marcas do travesseiro visíveis por bastante tempo é uma experiência comum, especialmente após ...
Dormir com a janela aberta ou fechada: qual é melhor para a respiração e a qualidade do sono?
A decisão de dormir com a janela aberta ou fechada parece simples, mas influencia diretamente a qualidade do ar do ...
Chás que ajudam a relaxar antes de dormir e como escolher o melhor para você
Alguns chás podem ajudar a criar um ritual de relaxamento antes de dormir, especialmente quando a dificuldade para pegar no ...
O cansaço constante nem sempre é falta de sono: quando queda de cabelo e frio nas mãos podem apontar para a tireoide
O cansaço constante nem sempre é apenas falta de sono, rotina puxada ou estresse. Quando ele aparece junto de queda ...
Acordar com o rosto inchado e olheiras marcadas com frequência pode ser um sinal precoce de má qualidade do sono ou alteração hormonal que pede investigação
Acordar com o rosto inchado e olheiras acentuadas de vez em quando é normal, mas quando o sintoma se repete ...
Acordar com dores nas costas e rigidez no corpo com frequência pode ser um dos primeiros sinais de má postura ou colchão inadequado durante o sono
Levantar da cama com a lombar travada, sentir rigidez no pescoço nos primeiros minutos do dia e precisar caminhar um ...
Café depois do almoço pode atrapalhar o sono horas depois: o estudo que mediu dose e horário
A cafeína do café depois do almoço pode continuar agindo no organismo muitas horas depois, especialmente quando a dose total ...
Sono ruim e fígado gorduroso: estudo investiga relação com glicose alta e inflamação em adultos
Dormir mal com frequência pode influenciar diretamente o metabolismo, aumentando o risco de resistência à insulina, glicose alta, inflamação de ...
Ultraprocessados à noite podem estar ligados à insônia crônica, aponta estudo populacional
O consumo de ultraprocessados à noite pode atrapalhar o sono em algumas pessoas, especialmente quando envolve refeições pesadas, bebidas açucaradas, ...