Tag: saúde

O agachamento é um dos exercícios mais completos para fortalecer pernas, glúteos e estabilizadores da coluna. Quando bem executado, pode ...

Alongar antes do treino é um hábito comum, mas a forma e o momento certos fazem toda a diferença entre ...

Ler um livro antes de dormir, ouvir música ou visitar um museu são hábitos simples capazes de retardar o envelhecimento ...

A dor no joelho é comum em pessoas de meia-idade, idosos, indivíduos com sobrepeso ou histórico de lesões. Diante do ...

Usar protetor solar todos os dias é uma das medidas mais eficazes para prevenir o câncer de pele, manchas e ...

O fígado é um dos órgãos mais ativos do corpo e participa de centenas de funções, como filtrar toxinas, metabolizar ...

A regra de dormir 8 horas por noite se popularizou como um número fácil de lembrar, mas a medicina do ...

O autoexame das mamas é uma prática simples que permite à mulher conhecer melhor o próprio corpo e identificar precocemente ...

O colesterol total abaixo de 200 mg/dl costuma ser interpretado como sinal de saúde cardiovascular preservada, mas estudos atuais em ...

Medir a glicose em casa é uma prática essencial para pessoas com diabetes, pré-diabetes ou diabetes gestacional, permitindo acompanhar de ...