Tag: saúde do sono

Ranger os dentes enquanto dorme é o sinal mais característico do bruxismo do sono, distúrbio que provoca contrações involuntárias dos ...

Sentir o coração acelerado ao deitar para dormir costuma estar ligado a causas benignas, como ansiedade, consumo de cafeína, posição ...

A camomila é a flor comum em chás que vem ganhando destaque científico por sua capacidade de melhorar a qualidade ...

A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico crônico marcado por uma vontade incontrolável de mover as pernas, geralmente ...

Acordar suando muito durante a madrugada, fenômeno conhecido como sudorese noturna, costuma ter causas simples como ambiente quente, cobertores em ...

O magnésio é um dos minerais mais investigados quando o assunto é noite bem dormida. Ele participa do relaxamento muscular, ...

O melhor remédio para insônia não vem em forma de comprimido. A medicina do sono já reconhece a terapia cognitivo-comportamental ...

Aquela soneca prolongada depois do almoço pode parecer reparadora, mas dormir demais durante o dia desorganiza o ritmo biológico e ...

A privação de sono, condição em que a pessoa dorme menos de 7 horas por noite, compromete diretamente a consolidação ...

O que você coloca no prato à noite pode ter impacto direto na qualidade do seu sono e até no ...