Tag: qualidade do sono

Se você tem dormido mal e não sabe o que mais pode fazer para melhorar, talvez a resposta esteja logo ...

Se você tem dificuldade para pegar no sono ou costuma acordar várias vezes durante a noite, a solução pode estar ...

Dormir com a porta do quarto fechada é um hábito comum que a maioria das pessoas nunca questiona. Mas o ...

A dificuldade para dormir bem é uma das queixas mais comuns entre os brasileiros, e muitas vezes a solução começa ...

Muitas pessoas acreditam que dormir bem depende apenas de quantas horas passam na cama. No entanto, médicos e pesquisadores têm ...

Se você tem dificuldade para pegar no sono, a solução pode estar na sua geladeira. O leite morno é uma bebida ...

Existe um melhor horário para se exercitar? Tanto o exercício pela manhã quanto no fim da tarde podem melhorar a ...

Acordar à noite para ir ao banheiro é mais comum do que se imagina e afeta cerca de um terço ...

A resposta pode parecer simples, mas envolve mais nuances do que se imagina. A ciência aponta que, para a maioria ...

A tendência do "banho no escuro" tem se espalhado pelas redes sociais com a promessa de melhorar a qualidade do ...