Tag: fibra

Aveia, feijão, maçã e psyllium podem contribuir para o controle do colesterol porque fornecem fibras solúveis, capazes de aumentar a ...

Você provavelmente come menos fibra do que imagina. A maioria das pessoas fica bem abaixo da quantidade recomendada sem se ...

A microbiota intestinal de cada pessoa pode fermentar as fibras de maneira diferente, e um pequeno estudo exploratório testou se ...

O feijão é um dos alimentos mais completos da mesa brasileira e, ao lado do arroz, forma uma dupla que ...

Depois dos 40 anos, a digestão tende a ficar mais lenta e a microbiota intestinal perde diversidade, o que favorece ...

Prisão de ventre com barriga inchada costuma ser atribuída logo à baixa ingestão de fibra. Só que o intestino funciona ...

Intestino preso por vários dias costuma ser ligado à pouca fibra, mas o trânsito intestinal depende de mais fatores. Ingestão ...

Beber água ajuda, mas não é suficiente sozinha para regular o intestino de quem convive com a prisão de ventre ...

Aumentar a proteína da dieta transforma a microbiota intestinal em poucos dias? Um estudo controlado publicado em 2026 sugere que ...

Quem já recebeu o diagnóstico de colesterol alto sabe que ajustar a alimentação faz parte do tratamento, mas nem sempre ...