Tag: dormir

É comum deixar o celular embaixo do travesseiro ou ao lado da cabeça, mas essa prática tornou-se motivo de dúvidas ...

Dormir menos de 6 horas por várias noites consecutivas pode alterar temporariamente a maneira como o organismo utiliza a glicose. ...

Apagar todas as luzes antes de dormir parece um detalhe sem importância, mas essa escolha simples conversa diretamente com as ...

Dormir pouco virou rotina para muita gente que tenta encaixar trabalho, estudos, filhos e vida social em um único dia. ...

Nas noites quentes de verão, muita gente enfrenta o mesmo problema: demora para pegar no sono, desperta várias vezes e ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida, e dormir fora da faixa recomendada para a sua idade ...

Acordar no meio da noite nem sempre indica um problema grave, mas pode fragmentar o sono, aumentar o cansaço no ...

Acordar de madrugada e não conseguir voltar a dormir é uma situação comum, mas existem técnicas simples e respaldadas pela ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida e respeitar essa necessidade é o que separa um dia ...

Você se deita exausto, mas o sono simplesmente não vem. Essa experiência frustrante tem nome na medicina do sono: excitação ...