Nem toda insônia é causada por estresse: o cortisol desregulado e a queda de melatonina também têm peso
Muita gente acredita que dormir mal é sempre consequência do estresse do dia a dia, mas a insônia costuma ter ...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: cortisol
Cortisol pela manhã: quanto tempo demora para atingir o auge e como manter esse ritmo equilibrado
O cortisol atinge seu pico natural entre 30 e 45 minutos após o despertar, seguindo o chamado ritmo circadiano, responsável ...
Dificuldade para dormir e irritabilidade constante podem ser um sinal precoce de menopausa e alterações nos níveis de cortisol
Dormir mal por várias noites seguidas, acordar de madrugada sem conseguir voltar a pegar no sono e ter o humor ...
O que significa acordar sempre no mesmo horário da madrugada e o que isso revela sobre o cortisol e o sono profundo
Despertar noturno sempre no mesmo horário da madrugada costuma chamar atenção porque pode indicar um padrão do organismo, não apenas ...
A gordura na barriga não se deve apenas a comer muito, mas sim ao excesso de cortisol que o corpo libera em situações de estresse crônico
O acúmulo de gordura na barriga não depende apenas da quantidade de comida consumida. Estresse crônico, sono inadequado e alterações ...
Hábitos que não percebemos, mas que atrapalham o sono, elevam o cortisol e prejudicam a memória
Dormir mal com frequência raramente é um acaso: pequenos hábitos que passam despercebidos ao longo do dia podem sabotar o ...
A falta de cálcio nos ossos geralmente não se deve ao pouco consumo de leite, mas sim a fatores hormonais, como menopausa precoce ou excesso de cortisol
A saúde óssea costuma ser rapidamente associada ao consumo de leite e derivados, mas essa é apenas uma pequena parte ...
Como o consumo de café afeta o sono e os níveis de cortisol
Tomar café ao longo do dia parece um hábito inofensivo, mas o efeito da cafeína no organismo é mais duradouro ...
Acordar várias vezes durante a madrugada não é apenas insônia comum: pode ser um sério sinal de queda brusca de cortisol ou apneia obstrutiva do sono
Insônia com despertares repetidos na madrugada nem sempre significa só dificuldade para dormir. Quando o sono fica fragmentado, o organismo ...
A insônia frequente não se deve apenas à ansiedade, mas também às alterações provocadas pelo desequilíbrio na produção de melatonina e cortisol
Passar noites em claro e culpar apenas a ansiedade pode mascarar uma causa fisiológica mais complexa. A insônia persistente costuma ...